Wat is het verband tussen angst en hoge bloeddruk?

Angst en hoge bloeddruk kunnen soms hand in hand gaan. Angst kan leiden tot hoge bloeddruk en hoge bloeddruk kan gevoelens van angst veroorzaken.

Artsen karakteriseren angst als gevoelens van intense zorgen of angst. Het veroorzaakt veel lichamelijke symptomen, waaronder een versnelde hartslag en oppervlakkige ademhaling. Perioden van angst kunnen ook tijdelijk de bloeddruk verhogen.

Ondertussen kan het hebben van langdurige hoge bloeddruk - wat artsen hypertensie noemen - ervoor zorgen dat mensen zich zorgen maken over hun gezondheid en toekomst.

Blijf lezen om meer te weten te komen over het verband tussen angst en hoge bloeddruk, en om beide aandoeningen te behandelen.

Kan angst een hoge bloeddruk veroorzaken?

De bloeddruk kan stijgen tijdens een periode van angst.

Angst veroorzaakt het vrijkomen van stresshormonen in het lichaam. Deze hormonen zorgen voor een verhoging van de hartslag en een vernauwing van de bloedvaten. Beide veranderingen zorgen ervoor dat de bloeddruk stijgt, soms dramatisch.

Artsen zijn van mening dat angst de oorzaak is van hypertensie in de witte vacht - een fenomeen waarbij sommige mensen consequent hogere bloeddrukwaarden hebben op het kantoor van de dokter dan thuis.

Door angst veroorzaakte verhogingen van de bloeddruk zijn tijdelijk en zullen verdwijnen zodra de angst afneemt. Als u echter regelmatig hoge niveaus van angst heeft, kan dit schade aan het hart, de nieren en de bloedvaten veroorzaken, net zoals bij langdurige hypertensie.

Een beoordeling uit 2015 van bestaand onderzoek geeft aan dat mensen met intense angst meer risico lopen op hypertensie dan mensen met minder angst. Als gevolg hiervan concluderen de onderzoekers dat het vroeg opsporen en behandelen van angst vooral belangrijk is bij mensen met hypertensie.

Leven met een angststoornis, waarbij angst elke dag voorkomt en het dagelijks leven verstoort, kan ook de kans vergroten op gedrag dat bijdraagt ​​aan hypertensie. Voorbeelden zijn:

• alcoholgebruik
• gebrek aan lichaamsbeweging
• arm dieet
• tabak gebruik

Een studie meldt een verband tussen angst en ongezonde levensstijl - inclusief lichamelijke inactiviteit, roken en slechte voeding - bij mensen met een risico op hart- en vaatziekten (HVZ). Hypertensie is een van de belangrijkste risicofactoren voor HVZ.

Bovendien kunnen sommige medicijnen tegen angst de bloeddruk verhogen.

Kan hoge bloeddruk angst veroorzaken?

Het hebben van hoge bloeddruk kan bij sommige mensen angstgevoelens veroorzaken. Degenen bij wie artsen hypertensie diagnosticeren, maken zich misschien zorgen over hun gezondheid en hun toekomst.

Soms kunnen de symptomen van hypertensie, waaronder hoofdpijn, wazig zien en kortademigheid, voldoende zijn om paniek of angst te veroorzaken.

Angst en lage bloeddruk

Af en toe werkt angst in de tegenovergestelde richting, waardoor de bloeddruk daalt.

Deze daling kan optreden omdat sommige mensen tijdens perioden van intense angst heel oppervlakkig ademen. De bloedvaten worden dan wijder, waardoor de bloeddruk daalt.

Een studie uit 2011 identificeerde een verband tussen de symptomen van angst en depressie en een verlaging van de bloeddruk, vooral bij mensen die gedurende een langere periode van decennia een hoog niveau van angstsymptomen hebben ervaren.

Deze relatie lijkt ook in beide richtingen te werken, aangezien lage bloeddruk of hypotensie soms angst en paniek kan veroorzaken. De symptomen kunnen vergelijkbaar zijn met die van angst en omvatten:

• wazig zicht
• duizeligheid
• flauwvallen
• misselijkheid
• duizeligheid

Lees hier meer over fluctuerende bloeddruk.

Angst of bloeddrukveranderingen?

Als er symptomen optreden, kan het moeilijk zijn om onderscheid te maken tussen angst en veranderingen in bloeddruk.

Individuen moeten in gedachten houden dat hypertensie doorgaans geen symptomen veroorzaakt, tenzij deze uitzonderlijk hoog is. Als dit het geval is, is een spoedbehandeling noodzakelijk.

Een lage bloeddruk veroorzaakt eerder symptomen, en deze lijken vaak sterk op de symptomen van angst.

Mensen die ernstige of terugkerende symptomen ervaren, moeten hun arts raadplegen. Een arts kan de onderliggende oorzaak van de symptomen achterhalen en kan indien nodig behandelingen voor zowel angst als hypertensie voorschrijven.

Behandeling voor angst

Er zijn verschillende behandelingsopties voor angst. De meeste mensen hebben een combinatie van behandelingen nodig.

Medicatie

Verschillende medicijnen kunnen de symptomen van angst verlichten. Verschillende soorten medicatie werken voor verschillende mensen. Opties zijn onder meer:

• buspiron, een middel tegen angst
• bepaalde antidepressiva
• benzodiazepinen, dit zijn een soort kalmerende medicatie voor verlichting van angst op korte termijn
• bètablokkers, die artsen gebruiken om hypertensie te behandelen

Psychotherapie

Werken met een psychotherapeut kan mensen vaak helpen hun angstsymptomen te beheersen.

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een methode die een psychotherapeut waarschijnlijk zal proberen. CGT leert mensen hun denkpatronen te veranderen om hen te helpen angstige gedachten en zorgen te verminderen.

Zodra individuen technieken hebben geleerd om hun angst te beheersen, stellen ze zichzelf geleidelijk bloot aan situaties die de angst uitlokken. Op deze manier worden ze minder bang voor deze situaties.

Veranderingen in levensstijl

Door eenvoudige veranderingen aan te brengen, kunnen de symptomen van angst aanzienlijk worden verminderd. Voorbeelden zijn:

• oefenen van diepe ademhalingstechnieken of progressieve spierontspanning
• mediteren
• regelmatig sporten
• genoeg slaap krijgen
• een gezond dieet volgen en de inname van cafeïne beperken
• het vermijden van alcohol, tabak en recreatieve drugs
• het verminderen van stressoren thuis, op het werk en op school, waar mogelijk
• problemen onder ogen zien in plaats van ze te vermijden
• negatieve gedachten vervangen door meer positieve of realistische

Lees hier over natuurlijke remedies tegen angst.

Behandeling voor hoge bloeddruk

De meeste mensen met hypertensie zullen baat hebben bij het aanbrengen van veranderingen in hun levensstijl. Sommige mensen hebben ook medicijnen nodig.

Veranderingen in levensstijl

Artsen bevelen vaak een of meer van de volgende zaken aan:

• een gezond dieet volgen en de zoutinname beperken
• het vermijden van tabak en recreatieve drugs
• het beperken van alcoholgebruik
• regelmatig sporten
• het bereiken of behouden van een gezonde body mass index (BMI)

Lees hier meer over 15 natuurlijke manieren om de bloeddruk te verlagen.

Medicatie

Er zijn verschillende soorten medicatie om hoge bloeddruk te behandelen. Waaronder:

• diuretica (plaspillen)
• calciumantagonisten
• angiotensine-converting enzyme (ACE) -remmers
• angiotensine II-receptorblokkers
• aldosteron-antagonisten
• renine-remmers
• vaatverwijders
• alfablokkers
• alfa-bètablokkers
• bètablokkers

Het type medicatie dat een persoon nodig heeft, is afhankelijk van verschillende factoren, waaronder hun algemene gezondheidstoestand en de ernst van hun hypertensie. Sommige mensen hebben mogelijk meer dan één type medicatie nodig om hun bloeddruk onder controle te houden.

Wanneer moet u hulp zoeken?

Personen die denken dat ze angst, hypertensie of beide kunnen hebben, moeten een arts raadplegen. Degenen met ernstige symptomen moeten onmiddellijk hulp zoeken, aangezien de symptomen kunnen duiden op een medisch noodgeval.

Symptomen om op te letten zijn onder meer:

• wazig zicht
• ademhalingsmoeilijkheden
• duizeligheid
• hoofdpijn
• misselijkheid en overgeven
• snelle hartslag

Outlook

Zowel hypertensie als angst zijn zeer behandelbare aandoeningen. Een persoon met angst zal niet noodzakelijk hypertensie ontwikkelen.

Het zo vroeg mogelijk zoeken van hulp kan echter het resultaat voor mensen met een van beide aandoeningen verbeteren en het risico op complicaties verkleinen.

Overzicht

Er is een verband tussen angst en hoge bloeddruk. Soms zal een persoon met angst hypertensie ontwikkelen, vooral als ze regelmatig intense angst ervaren.

Andere mensen kunnen angst ontwikkelen als gevolg van een hoge bloeddruk.

Behandeling voor de ene aandoening kan de andere vaak verbeteren. Personen die vermoeden dat ze een of beide aandoeningen hebben, moeten hun arts raadplegen voor diagnose en behandeling.