Waarom heb ik spierspasmen in mijn maag?
Maagkrampen treden op wanneer spieren in de maag of darmen samentrekken. Deze spasmen kunnen variëren in intensiteit en duur.
De meeste gevallen van maagkrampen beschadigen het lichaam niet, maar ze kunnen wijzen op een onderliggende aandoening die aandacht vereist.
Lees meer over maagkrampen in dit artikel, inclusief de oorzaken en de beschikbare behandelingsopties.
Tien oorzaken van maagkrampen
Van de volgende aandoeningen is bekend dat ze maagkrampen veroorzaken:
1. Constipatie
Krampen en spasmen zijn veel voorkomende symptomen van obstipatie.
Andere symptomen zijn onder meer:
- weinig stoelgang hebben (meestal minder dan drie per week)
- kleine of harde ontlasting passeren
- maag opgeblazen gevoel
- zich inspannen om ontlasting te passeren
2. Uitdroging
Uitdroging kan een verstoring van de elektrolytenbalans in het lichaam veroorzaken (met name natrium en kalium). Spieren hebben deze voedingsstoffen nodig om correct te functioneren, dus ze kunnen vastlopen en spasmen krijgen als ze niet genoeg hebben.
Bijkomende symptomen van uitdroging zijn:
- donkere urine
- duizeligheid
- extreme dorst
- hoofdpijn
3. Gas
Te veel gas in de maag kan leiden tot spasmen, omdat de spieren in de darmen zich inspannen om het gas te laten ontsnappen.
Overtollig gas kan ook leiden tot:
- opgeblazen gevoel
- gevoelens van volheid
- maagpijn
4. Gastritis en gastro-enteritis
Gastritis is een ontsteking van de maag, terwijl gastro-enteritis een ontsteking van zowel de maag als de darmen betreft. Deze aandoeningen worden meestal veroorzaakt door infecties.
Gastritis en gastro-enteritis kunnen ook de volgende symptomen veroorzaken:
- opgeblazen gevoel
- misselijkheid
- buikpijn
- braken
- diarree (alleen in geval van gastro-enteritis)
5. Ileus en gastroparese
Verteerd voedsel passeert de darmen van het lichaam dankzij golfachtige spiersamentrekkingen die peristaltiek worden genoemd. Wanneer de peristaltiek in elk stadium van de darmen vertraagt of stopt, wordt dit een ileus genoemd.
Verschillende dingen kunnen ileus veroorzaken, waaronder:
- infectie
- ontsteking
- gebrek aan activiteit
- chirurgie
- gebruik van verdovende middelen
Andere symptomen van ileus zijn onder meer:
- buikpijn
- misselijkheid
- braken
Een ileus waarbij de maag betrokken is, staat bekend als gastroparese. Dit kan ook maagkrampen veroorzaken, vooral na de maaltijd.
6. Besmettelijke colitis
Colitis verwijst naar een ontsteking van de dikke darm (dikke darm). Er zijn veel soorten colitis. Als de ontsteking wordt veroorzaakt door een infectie, wordt dit infectieuze colitis genoemd.
Naast maagkrampen omvatten de symptomen van infectieuze colitis:
- uitdroging
- diarree
- frequente stoelgang
Infectieuze colitis kan worden veroorzaakt door het consumeren van besmet voedsel of water dat ziekteverwekkers bevat, zoals E coli, Salmonella, of Giardia.
7. Inflammatoire darmziekte
Inflammatoire darmaandoening of IBD is de term die wordt gebruikt voor een groep chronische aandoeningen waarbij sprake is van een ontsteking van het spijsverteringskanaal. IBD treft tot 1,6 miljoen mensen in de Verenigde Staten.
De meest voorkomende soorten IBD zijn de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa. Beide aandoeningen veroorzaken spasmen en andere symptomen, waaronder:
- constipatie
- diarree
- vermoeidheid
- koorts
- de drang om vaak ontlasting te passeren
- gewichtsverlies
8. Prikkelbare darmsyndroom
Prikkelbare darmsyndroom (IBS) is een functionele spijsverteringsstoornis, wat betekent dat het spijsverteringskanaal er onbeschadigd uitziet, maar toch symptomen veroorzaakt.
Het treft 10 tot 15 procent van de mensen wereldwijd, waardoor het de meest voorkomende functionele spijsverteringsstoornis is.
Samen met maagkrampen veroorzaakt IBS:
- buikpijn
- opgeblazen gevoel
- constipatie
- diarree
- gas-
9. Ischemische enteritis en colitis
Wanneer een slechte bloedtoevoer een ontsteking van de dikke darm veroorzaakt, wordt dit ischemische colitis genoemd. Wanneer dit probleem de dunne darm aantast, wordt dit ischemische enteritis genoemd.
Beide aandoeningen leiden tot maagkrampen en andere symptomen, waaronder:
- diarree
- koorts
- verlies van eetlust
- misselijkheid
- braken
10. Spierspanning
Het te hard of te vaak trainen van de buikspieren kan leiden tot maagkrampen. Mensen die regelmatig crunches en sit-ups doen, lopen het grootste risico.
Andere symptomen van spierspanning zijn:
- pijn die wordt verergerd door beweging
- gevoelige spieren
Maagkrampen tijdens de zwangerschap
Veranderingen in het lichaam die optreden tijdens de zwangerschap kunnen leiden tot maagkrampen. De meeste gevallen van maagkrampen tijdens de zwangerschap zijn geen reden tot bezorgdheid. Vrouwen die regelmatig last hebben van spasmen of spasmen die pijnlijk zijn, dienen een arts te raadplegen.
Het volgende kan tijdens de zwangerschap spasmen veroorzaken:
Weeën van Braxton-Hicks
Braxton-Hicks zijn bekende valse arbeid. Contracties treden meestal op in het derde trimester, hoewel ze in sommige gevallen in het tweede trimester kunnen beginnen.
Bij Braxton-Hicks-contracties worden de baarmoederspieren gedurende 30 seconden tot 2 minuten gespannen en aangespannen voordat ze worden losgelaten. De weeën zijn meestal:
- zeldzaam
- onregelmatig van intensiteit
- ongemakkelijker dan pijnlijk
Contracties die eerder afnemen dan erger worden, zijn hoogstwaarschijnlijk de weeën van Braxton-Hicks, vooral als ze eerder optreden dan de verwachte bevalling.
Gas
Veel zwangere vrouwen ervaren gas als gevolg van verhoogde niveaus van het hormoon progesteron in het lichaam.
Hoewel progesteron noodzakelijk is voor een gezonde zwangerschap, zorgt het er ook voor dat de darmspieren ontspannen, wat de spijsvertering vertraagt en leidt tot gasophoping.
Spieren strekken
De spieren van de maag en de baarmoeder strekken zich tijdens de zwangerschap uit om de opgroeiende baby op te vangen. Naarmate de spieren uitrekken, kunnen ze licht spasmen of pijnscheuten veroorzaken.
Enige mate van spierpijn en spasmen is een normaal onderdeel van de zwangerschap, maar pijn die ernstig is of gepaard gaat met bloeding of koorts vereist dringende medische hulp.
De baby beweegt
Wanneer de opgroeiende baby schopt of beweegt, kan het aanvoelen als een spasme, vooral in het tweede trimester. Meestal zijn deze trappen sterker en meer uitgesproken in het derde trimester en zullen ze verschillen van spasmen.
Diagnose
Een arts kan de onderliggende oorzaak van maagkrampen diagnosticeren op basis van:
- fysiek onderzoek
- medische geschiedenis
- bloedtesten
- beeldvormende tests, zoals een echografie of CT-scan
Ze zullen een persoon ook vragen naar hun symptomen, wanneer ze zijn begonnen en of de spasmen triggers hebben.
Een arts kan een persoon vragen om een logboek bij te houden van wanneer de spasmen optreden, wat ze die dag hebben gegeten en of ze enige fysieke activiteit hebben verricht om de oorzaak te helpen achterhalen.
Wanneer moet je naar een dokter
In veel gevallen verdwijnen maagkrampen vanzelf en zijn ze geen reden tot bezorgdheid. Maagkrampen die ernstig of frequent zijn, kunnen echter wijzen op een ernstiger aandoening die moet worden onderzocht.
Als een persoon een van de volgende symptomen ervaart, moet hij onmiddellijk medische hulp inroepen:
- bloed in de ontlasting
- pijn op de borst
- ademhalingsmoeilijkheden
- emotioneel leed als gevolg van spasmen
- koorts
- ernstige pijn
- braken
- huid die geel lijkt
- gewichtsverlies
Behandeling
De behandeling van maagkrampen hangt af van de onderliggende oorzaak. Mogelijke opties zijn:
Huismiddeltjes
Veel mensen krijgen verlichting van maagkrampen met huismiddeltjes. Zwangere vrouwen moeten met hun arts praten voordat ze huismiddeltjes gebruiken, omdat deze mogelijk niet geschikt of veilig zijn voor gebruik tijdens de zwangerschap.
Enkele huismiddeltjes die mogelijk effectief zijn, zijn onder meer:
- Rust uit. Mensen die last hebben van spasmen als gevolg van spierspanning, kunnen verlichting vinden door de buikspieren te laten rusten en buikspieroefeningen te vermijden.
- Warmte. Het aanbrengen van een warmtepak of een warmwaterkruik op de maag kan de spieren ontspannen en spasmen verminderen.
- Massage. Het zachtjes masseren van de buikspieren kan de doorbloeding verbeteren en krampen en spasmen verminderen.
- Hydratatie. Veel water drinken kan uitdroging helpen voorkomen, wat maagkrampen kan veroorzaken of verergeren. Sportdranken die elektrolyten aanvullen, kunnen ook helpen, maar moeten met mate worden gebruikt, omdat ze vaak veel suiker bevatten.
- Epsom-zoutbaden. Warme baden met Epsom-zouten zijn een populair huismiddeltje voor veel krampen en spasmen. Het warme water ontspant de spieren en Epsom-zouten bevatten veel magnesium, wat spierkrampen helpt.
Medicatie
Zowel vrij verkrijgbare als voorgeschreven medicijnen zijn beschikbaar voor maagkrampen. De gebruikte medicatie hangt af van de onderliggende oorzaak van de maagkrampen.
Soorten medicijnen die kunnen worden aanbevolen, zijn onder meer:
- Aminosalicylaten en corticosteroïden. Deze medicijnen kunnen worden gebruikt om vormen van IBD te behandelen.
- Antacida of protonpompremmers (PPI's). Deze medicijnen verminderen de hoeveelheid maagzuur die kan bijdragen aan gastritis-gerelateerde spasmen.
- Antibiotica. Deze kunnen worden voorgeschreven voor bacteriële infecties die gastritis of gastro-enteritis veroorzaken.
- Krampstillers. Mensen met IBS kunnen een vermindering van spasmen ervaren bij het gebruik van deze medicijnen.
- Pijnstillers. Ibuprofen (Advil, Motrin) of paracetamol (Tylenol) kunnen pijn helpen verlichten.
Preventie
De volgende stappen kunnen maagkrampen helpen voorkomen:
Gehydrateerd blijven. Uitdroging leidt tot maagkrampen, dus het is belangrijk om voldoende te drinken. Bij warm weer en tijdens intensieve training kan ook een hoger vochtgehalte nodig zijn.
Correct trainen. Overbelast de spieren niet, aangezien dit kan leiden tot spasmen en verwondingen. Door de juiste vorm te gebruiken bij het uitvoeren van oefeningen, gehydrateerd te blijven en regelmatige rustperioden in te plannen, kunnen spasmen worden voorkomen.
Vermijd problematisch voedsel. Van sommige voedingsmiddelen is bekend dat ze spijsverteringsproblemen veroorzaken en maagkrampen en andere symptomen veroorzaken. Overweeg om alcoholgebruik, gekruid voedsel en vetrijk voedsel te beperken.
Indien nodig andere veranderingen in het voedingspatroon aanbrengen. Mensen met gastritis, IBS en IBD kunnen merken dat het aanpassen van hun voedingspatroon hun symptomen verlicht. Het beperken van de vezelinname kan bijvoorbeeld pijnlijk gas verminderen. Het kan nuttig zijn om samen met een arts of diëtist te bepalen wat u moet eten en vermijden.
Onderliggende condities beheren. Maagkrampen die verband houden met aandoeningen zoals IBS of IBD kunnen verdwijnen of verminderen zodra de aandoening onder controle wordt gehouden door medicatie, veranderingen in levensstijl of beide.
Outlook
De vooruitzichten voor mensen met maagkrampen zijn afhankelijk van de onderliggende oorzaak. Maagkrampen verdwijnen vaak met minimale of geen behandeling. Andere keren hebben ze echter medische aandacht nodig.
Om de vooruitzichten te verbeteren, moet een persoon snel een arts raadplegen als maagkrampen aanhouden of verergeren, of als ze gepaard gaan met bloederige ontlasting, koorts of braken.
