Welke vitamines zijn goed voor droge ogen?
Droge-ogensyndroom treedt op als de traanklieren in de ogen niet genoeg vocht produceren of als de tranen te snel verdwijnen. Onderzoekers onderzoeken de mogelijkheden om voedingsmaatregelen of vitaminesupplementen te gebruiken om droge ogen te behandelen.
Onderzoek staat nog in de kinderschoenen, maar kan opties voor symptoomverlichting aan het licht brengen die ongemak kunnen verminderen en de kwaliteit van leven kunnen verbeteren.
Het is het beste om vitamines alleen uit de voeding te halen, maar er zijn supplementen beschikbaar om hoeveelheden aan te vullen voor mensen die misschien niet genoeg consumeren of die een natuurlijk tekort hebben.
Lees verder voor meer informatie over het verband tussen ooggezondheid en vitamines en voor enkele andere behandelingstips
Vitaminen voor het droge-ogen-syndroom
Er is beperkt wetenschappelijk bewijs dat vitaminesuppletie helpt bij de behandeling van droge ogen en er is onvoldoende bewijs om routinematig gebruik van in de handel verkrijgbare supplementen bij het droge-ogen-syndroom aan te bevelen.
Sommige observationele studies tonen echter het mogelijke belang aan van voeding die helpt bij droge ogen.
Mensen moeten sceptisch blijven over vitamines, mineralen en kruidensupplementen die beweren het droge-ogen-syndroom te behandelen.
De volgende vitamines kunnen een verschil maken bij droge ogen, maar er is onderzoek gaande. Mensen moeten een arts raadplegen voordat ze supplementen proberen te gebruiken voor de behandeling van droge ogen.
Vitamine A.
Vitamine A-tekort heeft te maken met droge ogen.
Voedselgebrek is de belangrijkste oorzaak van een vitamine A-tekort, dat vooral in arme gemeenschappen voorkomt. In sommige delen van de wereld krijgt tot 50 procent van de kleuters niet genoeg vitamine A.
Mensen kunnen een vitamine A-tekort hebben als een onderliggende aandoening de opname van voedingsstoffen door de darm verhindert, zoals aandoeningen van het spijsverteringsstelsel, waaronder de ziekte van Crohn en chronische pancreatitis.
Een onderzoek uit 2009 vergeleek vitamine A-oogdruppels met oogdruppels op recept voor droge ogen. Onderzoekers ontdekten dat ze vergelijkbare niveaus van symptoomverlichting boden.
Mogelijke bijwerkingen
Vitamine A kan echter soms een nadelig effect hebben op de gezondheid. Bespreek de risico's en voordelen van elke vitamine A-suppletie met een arts.
De bijproducten van vitamine A kunnen mogelijk het verlies van het gezichtsvermogen en de degeneratie van het netvlies versnellen bij mensen met recessieve ziekte van Stargardt, kegelstaafdystrofie en andere aandoeningen van het netvlies die worden veroorzaakt door bepaalde genetische variaties. Dit is een zeldzame aandoening die ongeveer 1 op de 9000 mensen treft.
Omdat vitamine A wordt opgeslagen in de vetcellen, is het mogelijk om te veel vitamine A in supplementvorm in te nemen, hoewel het ongebruikelijk is om een teveel aan vitamine A uit voedingsbronnen op te nemen. De meeste experts adviseren een maximale dosis vitamine A-supplement van 10.000 IU per dag.
Overmatige inname van vitamine A kan bijwerkingen veroorzaken met betrekking tot de maag en zenuwen, zoals maag- en hoofdpijn, misselijkheid en prikkelbaarheid. Overmatig gebruik van vitamine A kan de symptomen intenser maken en ook leiden tot de ontwikkeling van wazig zien.
Vitamine D
Vroeg onderzoek heeft aangetoond dat vitamine D een verband kan hebben met droge ogen. Droge ogen en verminderde traanfunctie zijn incidentele symptomen van vitamine D-tekort.
Vitamine D kan een rol spelen bij de bescherming tegen de ontwikkeling van droge ogen door factoren te verbeteren die verband houden met de laag van tranen die de voorkant van het oog bedekken. Het kan ook helpen om ontstekingen aan het oogoppervlak te verminderen.
Het onderzoek suggereert dat vitamine D-supplementen kunnen helpen bij symptomen van droge ogen, aldus deze kleine studie uit 2015. Onderzoekers moeten echter verder onderzoeken om significant bewijs te leveren.
Mogelijke bijwerkingen
Complicaties door het innemen van te veel vitamine D-supplementen zijn zeldzaam, maar kunnen ernstig zijn. Een teveel aan vitamine D kan een ophoping van calcium in het bloed veroorzaken. Dit kan een slechte eetlust, misselijkheid en braken veroorzaken, evenals vaak plassen, nierproblemen en in sommige gevallen zwakte.
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine A is 600 IE per dag voor volwassenen, hoewel velen een tekort aan vitamine D hebben en hogere doseringen nodig hebben. Mensen moeten met hun arts praten over de juiste inname van vitamine D.
Omega-3: werkt het echt?
Richtlijnen van de American Academy of Ophthalmology (AAO) adviseren dat omega-3-vetzuren gunstig kunnen zijn bij de behandeling van droge ogen.
Er is echter niet genoeg bewijs beschikbaar om de effectiviteit van een bepaald omega-3-vetzuursupplement te bevestigen.
Ooggezondheid en vitamines
Verbanden tussen vitamines en mineralen en ooggezondheid zijn in opkomst, maar er zijn momenteel geen bewezen relaties, en beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg hebben meer bewijs nodig voordat ze alleen vitamines voorschrijven als behandeling voor droge ogen.
Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat supplementen gunstig kunnen zijn voor senioren met een slechte inname van vitamines via de voeding vanwege problemen met.
Een grote studie genaamd AREDS toonde aan dat vitamine C en E, plantaardige stoffen luteïne en zeaxanthine, en de mineralen zink en koper kunnen helpen voorkomen dat bepaalde oogaandoeningen zich ontwikkelen, zoals leeftijdsgebonden maculaire degeneratie (AMD).
AMD is een aandoening waarbij de macula het gezichtsvermogen verliest. De macula maakt deel uit van het oog dat het centrale zicht regelt.
Sommige onderzoeken tonen ook aan dat het nemen van bepaalde vitamines en mineralen, waaronder thiamine, de ontwikkeling van troebele gebieden in de ooglens, ook wel cataract genoemd, kan vertragen.
Behandeling
In de meeste gevallen van droge ogen zullen vrij verkrijgbare oogdruppels (OTC) de symptomen helpen. Deze druppels hoeven mogelijk maar één of meerdere keren per dag te worden gebruikt.
Een arts kan de volgende behandelingen voor droge ogen voorschrijven:
- geneesmiddelen om ontstekingen te verminderen of antibiotica
- voorgeschreven oogdruppels of corticosteroïden
- oplossende ooginserts die het oog helpen smeren
- medicijnen om tranen te stimuleren
- bloedserumdruppels, gemaakt van de eigen bloedinhoud van het individu
Als oogdruppels en medicijnen niet succesvol zijn bij het oplossen van symptomen, zijn therapieën en operaties beschikbaar als laatste redmiddel.
Therapeutische opties voor de behandeling van droge ogen zijn onder meer:
- gedeeltelijk of volledig afsluitende traankanalen
- speciale contactlenzen dragen
- het ontstoppen van olieklieren
- lichttherapie en ooglidmassage
Huismiddeltjes
Neem thuis de volgende stappen om het droge-ogen-syndroom te helpen:
- Gebruik kunstmatige tranen, gels en zalven.
- Draag een nauwsluitende bril of zonnebril. Dit vertraagt de verdampingssnelheid van het oogoppervlak.
- Bescherm de ogen tegen wind, hete lucht, rook en stof.
- Een luchtreiniger binnenshuis installeren om stofdeeltjes te filteren, evenals een luchtbevochtiger om binnenshuis vocht aan de lucht toe te voegen.
- Laat de ogen rusten tijdens en na het uitvoeren van taken waarbij langdurig gebruik van de ogen vereist is, zoals het gebruik van een computer voor het werk.
- Zorg voor ooghygiëne door de gesloten ogen te wassen met een warme, natte en schone doek.
- Gebruik warme kompressen op de ogen om de klieren die ervoor zorgen dat de tranen beter werken.
Afhalen
Hoewel verder onderzoek nodig is, omvatten sommige alternatieve geneeswijzen oogdruppels met ricinusolie, om traanverdamping te verminderen, en acupunctuur.
Alvorens enige vorm van alternatieve geneeskunde te gebruiken, moeten mensen met droge ogen de risico's en voordelen met een arts bespreken.
Er zijn veel behandelingen beschikbaar voor het droge-ogen-syndroom. Er zijn onderzoeken gaande naar mogelijke vitamines om droge ogen te behandelen.
Voorlopig is het het beste om advies in te winnen van een arts en conventionele behandelingen te gebruiken.
Vraag:
Kan ik blind worden door droge ogen?
EEN:
Het is uiterst zeldzaam dat droge ogen blindheid veroorzaken, maar het kan ongemak veroorzaken en de symptomen van andere oogaandoeningen verergeren. Er zijn veel behandelingen voor droge ogen die voor de meeste mensen verlichting kunnen brengen, hoewel veel therapieën continu onderhoud vereisen om de symptomen onder controle te houden.
Ann Marie Griff, OD Antwoorden vertegenwoordigen de mening van onze medische experts. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet als medisch advies worden beschouwd.