Wat u moet weten over luchtdruk en hoofdpijn
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Veel mensen merken dat veranderingen in het weer of de hoogte de kans op hoofdpijn vergroten, waaronder migraine. Sommige onderzoeken ondersteunen deze link.
Volgens de American Migraine Foundation meldt meer dan een derde van de mensen met migraine dat bepaalde weerpatronen hun hoofdpijn veroorzaken, althans een deel van de tijd.
Verschillende onderzoeken hebben gesuggereerd dat veranderingen in het weer, en vooral veranderingen in druk, de kans op hoofdpijn vergroten.
Sommige mensen ervaren hoofdpijn op grote hoogte als gevolg van veranderingen in de barometrische druk, zoals tijdens vliegreizen. Anderen, die last hebben van migraine of spanningshoofdpijn, merken dat weergerelateerde drukveranderingen de pijn en andere symptomen veroorzaken.
Ondertussen ontdekte een onderzoek uit 2017 dat er mogelijk een verband bestaat tussen atmosferische druk en de ernst van migrainepijn.
In hetzelfde jaar wees een review erop dat onderzoeken naar het verband tussen het weer en het optreden van migraine-hoofdpijn gemengde resultaten hebben opgeleverd.
Eén studie in de analyse gaf echter aan dat weersveranderingen alleen hoofdpijn kunnen veroorzaken die verband houdt met bepaalde subtypes van migraine, wat het tegenstrijdige bewijs zou kunnen verklaren.
Lees hieronder meer over het verband tussen veranderingen in het weer, en met name in druk, en het optreden en de ernst van hoofdpijn.
Wat zijn de symptomen?
Bij sommige mensen treden hoofdpijn en soms andere symptomen van migraine op of verergeren deze zodra het weer verandert. Voor anderen kan het even duren voordat de problemen zich ontwikkelen.
Weer anderen zullen ontdekken dat de pijn en andere symptomen zich ontwikkelen voordat de weersveranderingen merkbaar worden.
Mensen met migraine ervaren vaak:
- hoofdpijn die tussen de 4 uur en 3 dagen kan duren
- gevoeligheid voor licht, geluiden en geuren
- misselijkheid, buikpijn en braken
- vervormd zicht
- stemmingswisselingen of emotionele veranderingen, die vaak gepaard gaan met depressie of angst
- duizeligheid
- vaker geeuwen
- spraakveranderingen
- geheugenproblemen
- moeite met concentreren en slapen
- hunkeren naar specifiek voedsel
Oorzaken
Hoofdpijn kan optreden wanneer drukveranderingen invloed hebben op de kleine, ingesloten, met lucht gevulde systemen in het lichaam, zoals die in de oren of de sinussen.
Veranderingen in de atmosferische druk kunnen een onbalans veroorzaken in de druk in de sinusholten en de structuren en kamers van het binnenoor, met pijn als gevolg.
De effecten op het lichaam kunnen afhangen van hoe snel deze veranderingen optreden en hoe dramatisch ze zijn.
Wat betreft veranderingen in de barometrische druk, hebben theorieën over het verband met hoofdpijn betrekking op de vernauwing van bloedvaten, onvoldoende zuurstof of de overmatige opwinding van delen van de hersenen die pijn veroorzaken.
Veranderingen in weer en hoogte
Een persoon kan hoofdpijn krijgen, of een verergerde hoofdpijn, als gevolg van:
- plotselinge veranderingen in temperatuur of vochtigheid
- hoge of lage temperatuur of vochtigheid
- een storm, die de luchtdruk verandert
- hoogteverschillen, zoals tijdens vliegreizen
Behandeling
Afhankelijk van het type en de exacte oorzaak van hoofdpijn, kan een persoon baat hebben bij het nemen van:
- vrij verkrijgbare niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen (NSAID's)
- paracetamol (Tylenol)
- antinausea medicijnen
- medicijnen die triptanen worden genoemd en die migraine en clusterhoofdpijn behandelen
Een arts kan andere of aanvullende behandelingen voorschrijven, afhankelijk van de specifieke symptomen van een persoon.
Huismiddeltjes
Een persoon kan thuis enkele stappen ondernemen om hoofdpijn en andere symptomen van migraine te verminderen.
Veel voorkomende zorgstrategieën zijn onder meer:
- het aanbrengen van een ijspak gewikkeld in een doek op de aangetaste delen van het hoofd en de nek
- ontspanningstechnieken oefenen
- leren ademen door de pijn heen, in gedachten houdend dat het voorbij zal gaan
- het vermijden van triggers, zoals cafeïne en alcohol
- beperking van fysieke activiteit en inspanning
- een warm, ontspannend bad of douche nemen
- voldoende rust krijgen
- het vermijden van luidruchtige of helder verlichte gebieden
Preventie
Het volgende kan hoofdpijn door weers- of luchtdrukveranderingen helpen voorkomen:
- wanneer het triggeren van weerpatronen wordt voorspeld, het plannen van downtime om stress en vermoeidheid te verminderen, wat de pijn kan verergeren
- NSAID's gebruiken
- gehydrateerd blijven
- het vermijden van stimulerende middelen
- alcohol vermijden
- een gezond dieet hebben zonder toegevoegde vetten en suiker
- een regelmatig slaapschema hebben
- regelmatig sporten
- het beoefenen van stressverminderende technieken, zoals yoga of meditatie
- geen maaltijden overslaan
Een arts kan de volgende medicijnen voorschrijven om ernstige hoofdpijn of migrainehoofdpijn of -episoden te helpen voorkomen:
- anticonvulsieve medicijnen
- antidepressiva en angststoornissen
- bètablokkers
- Botox
- calcitonine-gengerelateerde peptide of CGRP-medicijnen
Wanneer moet je naar een dokter
Mensen moeten een arts raadplegen als hoofdpijn of andere symptomen van migraine ernstig zijn of anderszins het dagelijks leven beïnvloeden.
Zoek medische hulp voor hoofdpijn die niet weggaat na:
- het gebruik van vrij verkrijgbare medicijnen
- thuiszorgtechnieken uitproberen
- het gebruik van voorgeschreven medicatie
Een persoon moet medische zorg krijgen als hij / zij ervaart:
- ernstige symptomen die niet op medicatie reageren
- koorts
- bloederige ontlasting, inclusief diarree
- spierzwakte of gevoelloosheid
- veranderingen in spraak of gezichtsvermogen die aanhouden nadat de hoofdpijn is verdwenen
- geheugenverlies of verwarring
Wie loopt er risico?
Hoofdpijn en migraine kunnen iedereen op elke leeftijd treffen. Toch komt migraine vaker voor:
- bij vrouwen
- tussen de 18 en 44 jaar
- bij mensen met een familiegeschiedenis van de aandoening
Volgens een onderzoek zei 13% van de mensen met migraine dat het weer afleveringen beïnvloedde, maar de onderzoekers merkten op dat dit cijfer in feite veel hoger kan zijn.
Afhalen
Veel mensen melden dat ze meer kans hebben op hoofdpijn of migraine tijdens bepaalde weersveranderingen en omstandigheden, maar ook tijdens hoogteverschillen.
Hoewel weinig onderzoek deze associaties ondersteunt, zijn sommige experts van mening dat veranderingen in druk leiden tot pijn en andere symptomen door de sinussen en andere holtes in het hoofd te beïnvloeden,
Het herkennen van de triggers van hoofdpijn kan iemand helpen het te voorkomen of te behandelen. Als de symptomen ernstig zijn of gepaard gaan met zwakte of enige andere betreffende veranderingen, zoek dan medische hulp.
Verschillende producten die zijn ontwikkeld om migraine, hoofdpijn en stress te verminderen, zijn online verkrijgbaar.
