Wat u moet weten over de productie van zaadcellen
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Het lichaam van een man maakt constant sperma aan, maar de regeneratie van het sperma is niet onmiddellijk. Gemiddeld duurt het ongeveer 74 dagen voordat een man van begin tot eind nieuw sperma produceert.
Hoewel de gemiddelde tijd 74 dagen is, kan het werkelijke tijdsbestek voor een persoon om sperma te maken, variëren.
Het lichaam produceert gemiddeld ongeveer 20-300 miljoen zaadcellen per milliliter sperma.
In dit artikel onderzoeken we het productieproces van sperma, de levenscyclus van een zaadcel en de factoren die de spermaconcentratie kunnen beïnvloeden.
We kijken ook naar de stappen die mensen kunnen nemen om de gezondheid van sperma te verbeteren en de kans op bevruchting te vergroten.
Hoe lang duurt het productieproces van het sperma?
Van het begin tot het einde duurt het ongeveer 74 dagen voordat het lichaam van een man sperma produceert.
Gemiddeld duurt het 50-60 dagen voordat sperma zich in de testikels heeft ontwikkeld.
Hierna gaat het sperma naar de bijbal, de kanalen achter de testikels die sperma opslaan en vervoeren.
Het duurt nog ongeveer 14 dagen voordat het sperma volledig volwassen is in de bijbal.
Spermatogenese is het proces waarmee het lichaam sperma aanmaakt. Het proces begint wanneer de hypothalamus in de hersenen het gonadotropine-afgevende hormoon afgeeft. Dit hormoon stimuleert de voorkwab van de hypofyse om luteïniserend hormoon (LH) en follikelstimulerend hormoon (FSH) af te scheiden. Deze twee hormonen reizen door het bloed naar de teelballen.
LH stimuleert de Leydig-cellen om testosteron aan te maken. FSH werkt in op tubuli seminiferi, een deel van de teelballen waar het lichaam sperma aanmaakt.
Een probleem met een van deze hormonen kan van invloed zijn op het vermogen van een persoon om sperma te maken en kan het proces vertragen.
Gemiddeld duurt de spermaproductie 74 dagen van start tot finish, maar het proces kan bij individuele mannen korter of langer zijn.
Hoeveel sperma produceert het lichaam op een dag?
De gemiddelde man produceert elke dag miljoenen sperma.
De kwaliteit en het aantal zaadcellen nemen echter af met de leeftijd. Dit komt doordat oudere mannen mogelijk meer mutaties in hun sperma hebben en omdat ze mogelijk minder sperma produceren.
Andere factoren, zoals gezondheid en levensstijl, kunnen ook van invloed zijn op zowel de productie van zaadcellen als de gezondheid.
Uit een studie van muizen uit 2013 bleek bijvoorbeeld dat blootstelling aan kleine deeltjes titaniumdioxide het aantal zaadcellen verlaagde bij de eerste generatie muizen van moeders die de onderzoekers aan de deeltjes blootstelden.
Ook muizen waarvan de vaders de wetenschappers blootstelden aan kleine deeltjes roet, vertoonden gedurende twee generaties een lagere spermaproductie.
Ongeveer 1% van alle mannen en 10-15% van degenen met onvruchtbaarheid hebben geen sperma in hun ejaculaat. Artsen noemen deze aandoening azoöspermie.
In sommige gevallen produceert een man normaal, gezond sperma dat niet naar het ejaculaat reist vanwege een blokkering of een ander fysiek probleem.
In andere gevallen produceert een mannetje weinig of geen sperma. Dit zal vaak te wijten zijn aan een probleem met de testikels of het endocriene systeem.
Wat is de levenscyclus van een zaadcel?
Zodra sperma hun ontwikkeling heeft voltooid, blijven ze in de bijbal. Wanneer een man ejaculeert, voegt vloeistof uit de zaadblaasjes zich bij het sperma om sperma te maken.
Als een man geen sperma ejaculeert, breekt het lichaam het uiteindelijk af en neemt het weer op.
Sperma kan binnen een paar minuten buiten het lichaam van een man afsterven. Sperma kan echter 3-5 dagen in het lichaam van een vrouw leven als ze baarmoederhalsslijm aanmaakt. Dit slijm helpt het sperma te voeden en te beschermen en maakt het gemakkelijker voor het sperma om naar het ei te zwemmen.
Hoe beïnvloedt ejaculatie de spermaconcentraties?
Een man ejaculeert niet al zijn sperma en het lichaam produceert constant meer sperma. Als gevolg hiervan zal er nog steeds sperma in het sperma van een man zitten, zelfs als ze meerdere keren per dag ejaculeren.
Wanneer een mannetje meerdere dagen zonder ejaculatie doorgaat, stijgt het aantal zaadcellen licht.
Frequentere ejaculatie verlaagt het aantal zaadcellen, maar het is onwaarschijnlijk dat dit de vruchtbaarheid bij gezonde mannen beïnvloedt.
Een studie uit 2016 onderzocht het aantal zaadcellen van drie mannen die zich een aantal dagen onthielden van ejaculatie voordat ze vier keer ejaculeerden met tussenpozen van 2 uur.
De onderzoekers ontdekten dat hun aantal zaadcellen daalde bij frequente ejaculatie, maar bleef binnen de richtlijnen van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) voor een gezond aantal zaadcellen.
Een onderzoek uit 2015 beoordeelde de effecten van frequente ejaculatie op de kwaliteit en het aantal zaadcellen.
Mannen die dagelijks ejaculeerden, zagen een afname van het aantal zaadcellen. Andere maatstaven voor de kwaliteit van het sperma - zoals vorm, vermogen om te zwemmen en concentratie - bleven ongeveer hetzelfde, zelfs bij frequente ejaculatie.
Samen suggereren deze onderzoeken dat bij mannen met verminderde vruchtbaarheid, frequente ejaculatie de kans op bevruchting kan verlagen door het aantal zaadcellen enigszins te verlagen.
Voor de meeste mannen is het echter onwaarschijnlijk dat zelfs zeer frequente ejaculatie de vruchtbaarheid beïnvloedt.
Hoe u de gezondheid van sperma kunt verbeteren
Sperma werkt het beste bij lage temperaturen. De testikels helpen het sperma koel te houden door uit het lichaam af te dalen. Langdurige blootstelling aan hitte - zoals van bubbelbaden, intensieve training of apparatuur op de werkplek - kan het sperma beschadigen.
Mannen die de vruchtbaarheid willen verbeteren, moeten loszittend ondergoed dragen. Nauwsluitend ondergoed kan warmte vasthouden en de testikels tegen het lichaam drukken, waardoor de temperatuur verder stijgt.
Alles wat de algehele gezondheid beïnvloedt, kan ook van invloed zijn op de spermaproductie, aangezien de gezondheid van het sperma afhangt van een complexe interactie van verschillende hormonen en lichaamssystemen. Overmatig drinken, drugs en roken kunnen bijvoorbeeld de vruchtbaarheid beïnvloeden.
Oefening kan de doorbloeding en algehele gezondheid verbeteren, waardoor de kwaliteit van het sperma mogelijk verbetert. Sommige onderzoeken suggereren dat regelmatige lichaamsbeweging de kwaliteit of het aantal van het sperma kan verbeteren, hoewel er meer onderzoek nodig is om uit te leggen waarom.
Het is ook belangrijk om een gezond, uitgebalanceerd dieet te volgen. Onderzoek heeft sommige voedingsmiddelen in verband gebracht met een lagere gezondheid van het sperma. Deze voedingsmiddelen omvatten vleeswaren, transvetten, sojaproducten en vetrijke zuivelproducten.
Het meeste onderzoek heeft echter alleen een verband gevonden - geen oorzakelijk verband - tussen deze voedingsmiddelen en een lager aantal zaadcellen.
Tips om de kans op conceptie te vergroten
Om de kans op bevruchting te vergroten, kunnen mensen de tijd nemen waarop ze geslachtsgemeenschap hebben om in overeenstemming te zijn met wanneer ze het meest vruchtbaar zijn.
Eicellen leven slechts 12 tot 24 uur na de eisprong, wat betekent dat de timing van seks voor of na de eisprong de kans op bevruchting vergroot.
Een onderzoek uit 2015 wees uit dat de eerste fractie van het ejaculaat de hoogste concentratie sperma bevat, en dat deze sperma effectiever beweegt en van een hogere kwaliteit is dan die later in het ejaculaat.
Het is dus belangrijk dat een man rechtstreeks in zijn partner ejaculeert om ervoor te zorgen dat deze vroege zaadcellen de kans krijgen om naar de eicel te reizen.
Het gebruik van ovulatie-voorspellende tests, het controleren van vrouwelijke vruchtbaarheidstekenen, zoals baarmoederhalsslijm, en het hebben van regelmatige geslachtsgemeenschap, kan ook de kans op zwanger worden vergroten.
Ovulatie-voorspellingskits zijn verkrijgbaar in winkels en online.
Overzicht
Van het begin tot het einde heeft het mannelijk lichaam gemiddeld 74 dagen nodig om nieuwe zaadcellen aan te maken.
Omdat het lichaam constant zaadcellen aanmaakt, zal een gezonde man meestal altijd wat zaadcellen in zijn sperma hebben.
De meeste stellen zouden binnen 12 maanden na het proberen zwanger moeten kunnen worden. Koppels die na een jaar nog niet zwanger zijn geworden of die meerdere miskramen hebben gehad, dienen een arts te raadplegen die gespecialiseerd is in onvruchtbaarheid.
Een breed scala aan levensstijl en medische interventies kan de vruchtbaarheid verbeteren, maar de vruchtbaarheid neemt af met de leeftijd en de tijd. Dit betekent dat hoe eerder een paar hulp zoekt bij onvruchtbaarheid, hoe groter de kans is op het krijgen van een kind.
Vraag:
Kan een mannetje ooit zonder zaadcellen komen te zitten?
EEN:
Nee. Omdat het mannelijk lichaam constant nieuwe zaadcellen aanmaakt, zullen ze niet opraken. Zelfs als ze één of meerdere keren per dag ejaculeren, bevat het sperma meestal altijd zaadcellen. Afhankelijk van de genetica en leeftijd van het individu, zal de productiecyclus van het sperma en de kwaliteit van de zaadcellen variëren. Sommige medicijnen en levensstijlfactoren - zoals dieet, ejaculatiefrequentie, rookstatus - kunnen van invloed zijn op de hoeveelheid sperma die het lichaam van een man kan produceren.
Janet Brito, PhD, LCSW, CST Antwoorden vertegenwoordigen de mening van onze medische experts. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet als medisch advies worden beschouwd.
