Wat is het gemiddelde gewicht voor een 13-jarige?
Het gemiddelde gewicht van een 13-jarige kan variëren, afhankelijk van een aantal factoren. De puberteit kan bijvoorbeeld een aanzienlijke invloed hebben op het gewicht en het uiterlijk van een kind, en de timing van deze veranderingen is verschillend voor jongens en meisjes.
De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) hebben richtlijnen opgesteld voor gezond gewicht en body mass index (BMI) bij kinderen.
Deze richtlijnen kunnen artsen en ouders of verzorgers helpen de groei van een kind te volgen en te bepalen of ze bijvoorbeeld ondergewicht of overgewicht hebben.
Dit artikel bespreekt de gemiddelde gewichten voor 13-jarige jongens en meisjes, evenals BMI en andere factoren waarmee rekening moet worden gehouden.
Gemiddeld gewicht voor meisjes
Volgens de CDC wegen de meeste 13-jarige meisjes tussen de 76 en 148 pond (lb).
Het 50e percentiel voor gewicht in deze groep is ongeveer 101 pond. Dit betekent dat ongeveer 50% van de meisjes van deze leeftijd minder dan 101 pond weegt.
Als een 13-jarig meisje onder het vijfde percentiel weegt, kan een arts dit als ondergewicht classificeren.
Als een 13-jarig meisje boven het 95e percentiel weegt, kan de arts obesitas diagnosticeren. Hoogte speelt echter ook een rol.
Dit zijn de gewichtspercentielen voor 13-jarige meisjes:
Gemiddeld gewicht voor jongens
Volgens de CDC wegen de meeste 13-jarige jongens tussen de 75 en 145 pond.
Het 50e percentiel voor gewicht in deze groep is ongeveer 100 pond. Dit betekent dat 50% van de 13-jarige jongens minder dan 100 pond weegt.
Als een 13-jarige jongen onder het 5e percentiel weegt, kan een arts dit als ondergewicht categoriseren.
Aan de andere kant, als een jongen in deze leeftijdsgroep meer weegt dan het 95e percentiel, kan de arts obesitas diagnosticeren. Ze houden echter rekening met de hoogte.
Hier zijn de gewichtspercentielen voor 13-jarige jongens:
BMI
BMI is een manier om het lichaamsvetpercentage te schatten. De berekening omvat gewicht en lengte. Een hoge BMI kan wijzen op grote hoeveelheden lichaamsvet. Het kan ook wijzen op een verhoogd risico op aan gewicht gerelateerde gezondheidsproblemen.
Voor een nauwkeurigere beoordeling van lichaamsvet kan een persoon kijken naar huidplooimetingen, wegen onder water en bio-elektrische impedantie. Deze tests kunnen echter ingewikkeld en duur zijn, en de resultaten hebben de neiging om goed te correleren met BMI.
De berekening van de BMI is verschillend voor volwassenen en kinderen. Bij kinderen en tieners houdt BMI rekening met de leeftijd, en artsen noemen het "BMI voor leeftijd".
De CDC biedt een BMI-calculator voor kinderen en tieners. Een persoon voert de lengte, het gewicht en het geslacht van het kind in. De resultaten geven de BMI en geven aan of het gewicht in een gezond bereik ligt.
BMI valt, net als gemiddeld gewicht, in percentielen. Deze kunnen ouders, verzorgers en kinderartsen helpen bepalen of een kind een gezond bedrag weegt voor zijn leeftijd en lengte.
Factoren om te overwegen
Een reeks factoren kan het gewicht van een 13-jarige beïnvloeden, waaronder:
Puberteit en ontwikkeling
De puberteit is een tijd van fysieke verandering bij kinderen en tieners. Het houdt in dat het lichaam zich voorbereidt op seksuele volwassenheid.
De puberteit komt meestal voor bij meisjes tussen de 10 en 14 jaar en bij jongens tussen de 12 en 16 jaar. Het proces kan heel verschillend zijn voor jongens en meisjes.
Door de puberteit kan de lengte en het gewicht bij 13-jarigen sterk variëren.
Genetica
Genetica en levensstijlkenmerken, zoals voeding en lichaamsbeweging, spelen een rol bij het gewicht en het lichaamstype van een kind.
Onderzoek suggereert dat sommige genen sterk geassocieerd zijn met obesitas.
Lichaamssamenstelling
De vele variabelen in de lichaamssamenstelling van een persoon kunnen van invloed zijn op het gewicht. Sommige mensen zijn bijvoorbeeld gespierder en kunnen meer wegen omdat spieren meer wegen dan vet. Dit kan vooral atletische kinderen treffen.
Ook zullen grotere kinderen waarschijnlijk meer wegen dan kleinere kinderen, hoewel dit niet altijd het geval is. Omdat de BMI-berekening rekening houdt met de lengte, kan het een beter idee geven van gezonde bereiken dan alleen het gewicht.
Geografische locatie
Het land waarin een kind woont, kan bijdragen aan hun lichaamssamenstelling, gewicht en ontwikkeling.
Deze verschillen zijn te wijten aan factoren zoals sociaaleconomische status, toegang tot voedzaam voedsel en culturele tradities.
Wanneer moet je naar een dokter
Als een kind te licht is, kan het consumeren van meer calorieën ervoor zorgen dat ze gezonder worden. Een arts kan u adviseren of dit nodig is en hoe u dit het beste kunt aanpakken.
Als het gewicht van een kind in een bereik van overgewicht of obesitas valt, kan een arts advies geven over het bereiken van een gezonder gewicht. Ze kunnen aanbevelen om de calorie-inname te verminderen en de fysieke activiteit te verhogen.
Het is vooral nuttig en belangrijk voor gezinnen met kinderen met obesitas om te werken aan gezondere gewoonten.
Obesitas bij kinderen wordt in verband gebracht met een hoger risico op:
- depressie
- hoge bloeddruk
- hoge cholesterol
- astma
- slaapapneu
- type 2 diabetes
- gezondheidsproblemen met botten en gewrichten
Obesitas kan zich ook uitstrekken tot in de volwassenheid. Onderzoekers hebben verbanden gevonden tussen obesitas op volwassen leeftijd en chronische gezondheidsproblemen, zoals hartaandoeningen, diabetes type 2 en bepaalde kankers.
Elke ouder of verzorger die zich zorgen maakt over de groei of ontwikkeling van een kind, moet een kinderarts raadplegen.
Overzicht
Als u het gemiddelde gewicht van een 13-jarige weet, kunnen ouders en verzorgers beter beoordelen of een kind te licht of te zwaar is.
Tieners die door de puberteit gaan, ondergaan echter veel fysieke veranderingen, en hun gewicht - en soms BMI - kan aanzienlijk veranderen in een korte periode.
Een ouder of verzorger die zich zorgen maakt over het gewicht, de groei of de ontwikkeling van een kind, moet een kinderarts raadplegen.
