KRUIDENTINCTUREN: 6 SOORTEN EN RECEPTEN - DERMATOLOGIE

Wat is een kruidentinctuur? Recepten en toepassingen

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Een kruidentinctuur is een geconcentreerde vloeibare vorm van een of meer kruiden. Om een tinctuur te maken, moet een persoon delen van een kruid enkele weken in alcohol of azijn laten weken.

Het weekproces extraheert de actieve componenten van het kruid of de kruiden. Alcohol is vaak de vloeistof bij uitstek, omdat het componenten kan extraheren, zoals harsen en alkaloïden, die niet in water oplosbaar zijn.

Mensen nemen tincturen meestal oraal in door een druppelaar te gebruiken om de vloeistof onder hun tong te plaatsen.

Afhankelijk van de soorten kruiden die erbij betrokken zijn, kunnen tincturen verschillende delen van de plant bevatten. Enkele van de meest voorkomende onderdelen van kruidentincturen zijn:

gedroogde bladeren
schors
bessen
wortels
verse bladeren

Een persoon kan tincturen online kopen, bij gezondheids- en wellnesswinkels en in sommige supermarkten of drogisterijen.

De Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) reguleert de aanmaak of het gebruik van kruidentincturen niet. Een persoon moet met zijn arts praten voordat hij een tinctuur gebruikt, vooral als hij medicijnen gebruikt.

Recept

Een persoon moet voorzichtig zijn bij het thuis bereiden van kruidentincturen.

Kruidentincturen zijn misschien niet veilig om thuis te maken. Bepaalde delen van planten kunnen giftig en schadelijk zijn voor mensen wanneer ze plaatselijk worden gebruikt of worden ingeslikt.

Een persoon moet volledig begrijpen welke delen van een plant veilig zijn voordat hij probeert zijn eigen tincturen te maken.

Een veelgebruikte methode om een tinctuur te maken, omvat de volgende basisstappen:

Verzamel de nuttige delen van het (de) kruid (en), mogelijk de bessen, bladeren, wortels, schors of al deze, en verwijder alle ongewenste delen.
Was de kruiden en hak ze grof.
Doe ze in een luchtdichte pot.
Giet alcohol of azijn in de pot en sluit deze af. Gebruik voor verse kruiden een plant-alcoholverhouding van 1-1. Gebruik voor gedroogde kruiden een verhouding van 1-4.

De alcoholconcentratie is afhankelijk van de in water oplosbare ingrediënten van de plant. Degenen met meer in water oplosbare componenten hebben alcohol nodig met een bewijs van 80-100, terwijl degenen met minder in water oplosbare componenten 180-proof alcohol nodig hebben.

Sluit de pot 6 of meer weken af om de alcohol de tijd te geven om de actieve componenten van de kruiden op te nemen. Schud het af en toe.

Na het openen van de pot, zeef je de plantendelen uit de vloeistof. Zorg ervoor dat u de potten labelt met wat basisinformatie over de tinctuur, zoals:

de gewone of Latijnse namen van de gebruikte kruiden
de delen van de planten en of ze vers of gedroogd waren
het type alcohol en de concentratie
de aanmaakdatum
instructies voor het gebruik van de tinctuur

Hoe te gebruiken

Om een tinctuur te gebruiken, vult u een druppelaar of een kleine spuit met de vloeistof en druppelt u deze in de mond, net onder de tong. Houd de tinctuur een paar seconden in de mond voordat u deze doorslikt.

Spoel de mond grondig met water om de bittere smaak te verwijderen. De precieze dosering die iemand moet nemen, hangt af van zijn leeftijd, maar het is het beste om niet meer dan 2 kleine volle druppelaars te nemen. Geef geen tincturen aan kinderen.

We vermelden hieronder zes van de meest voorkomende tincturen, die vaak in de handel verkrijgbaar zijn.

Propolis

Bijen produceren een stof die propolis wordt genoemd. Hoewel er geen uitgebreid onderzoek bestaat, suggereert enig bewijs dat propolis kan helpen bij de behandeling van allergieën en huidaandoeningen.

In een beoordeling van onderzoeken uit 2017 werd bijvoorbeeld gekeken naar de mogelijke gezondheidsvoordelen van propolis, honing en koninginnengelei.

De auteurs suggereren dat propolis nuttig kan zijn voor het genezen van wonden en acne. Het heeft ook eigenschappen die allergische huidreacties kunnen helpen verminderen.

Bijkomend bewijs geeft aan dat propolis kan helpen de vaginale gezondheid te behouden door schimmelinfecties te voorkomen en bacteriële vaginose te behandelen.

Vlierbes

Vlierbes bevat een antioxidant genaamd anthocyanine. Onderzoek suggereert dat anthocyanen kunnen helpen om ontstekingen te verminderen. Een vlierbessentinctuur kan de effecten mogelijk repliceren.

Hennep

Sommige onderzoekers denken dat cannabis pijn, toevallen en misselijkheid kan behandelen.

Cannabistinctuur kan verschillende gezondheidsvoordelen bieden.

In de afgelopen jaren hebben onderzoekers ingezien dat cannabis pijn, toevallen en misselijkheid kan behandelen.

Volgens het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services heeft de FDA slechts drie cannabiscomponenten goedgekeurd voor gebruik in de geneeskunde: dronabinol, nabilone en cannabidiol, algemeen bekend als CBD.

De FDA stelt echter ook dat het voor fabrikanten illegaal is om cannabissupplementen te maken.

Iemand moet zijn staats- en lokale wetten raadplegen voordat hij probeert zijn eigen cannabistinctuur te maken.

Kurkuma

Kurkuma bevat curcumine, een ontstekingsremmende en antioxiderende stof. Veel mensen over de hele wereld gebruiken kurkuma als specerij in voedingsmiddelen.

Sommige mensen gebruiken kurkuma-tincturen om ontstekingen te helpen verlichten. Een systematische review uit 2017 gaf aan dat curcumine een positieve invloed heeft op artrose kniepijn, die verband houdt met ontsteking.

De studie toonde echter ook aan dat curcumine minder effectief was bij het verlichten van pijn dan ibuprofen.

Benzoë

Benzoë kan helpen bij het behandelen van actuele huidproblemen.

Benzoë is een essentiële olie die kan helpen bij het behandelen van actuele huidproblemen.

In een overzicht van studies die verschillende essentiële oliën onderzochten, identificeerden onderzoekers benzoë als potentieel effectief bij het behandelen van kleine snijwonden en huidproblemen.

Historisch gezien hebben mensen benzoëtincturen onder verband gebruikt om wonden te helpen genezen en de huid te beschermen.

Benzoë is alleen veilig voor uitwendig gebruik - niet inslikken.

Echinacea

Echinacea is een veelgebruikt kruidensupplement en tinctuur die veel mensen gebruiken om hun immuunsysteem te versterken. Onderzoek ondersteunt het gebruik ervan voor het bestrijden van infecties echter niet volledig.

In één review werden 24 onderzoeken onderzocht waarin het potentieel van echinacea om verkoudheid te behandelen werd onderzocht. In de evaluatie werd geconcludeerd dat echinacea in dit opzicht geen voordelen opleverde.

Risico's en bijwerkingen

Kruidentincturen hebben, net als kruidensupplementen, verschillende mogelijke bijwerkingen. Veel mensen gaan ervan uit dat kruiden, natuurlijk en veilig synoniem zijn. Alleen omdat een remedie "kruiden" of "natuurlijk" is, betekent niet noodzakelijk dat het veilig of effectief is.

In een artikel uit 2014 werd gekeken naar de mogelijke veiligheidsimplicaties van kruidensupplementen en tincturen. De auteur ontdekte dat, ondanks populaire misvattingen over kruidengeneesmiddelen, ze verschillende bijwerkingen kunnen hebben.

Voordat een kruidentinctuur wordt gemaakt en gebruikt, moet een persoon overwegen:

mogelijke interacties met huidige medicijnen
veilige manieren om de tinctuur te gebruiken, omdat sommige giftig kunnen zijn
mogelijke allergische reacties

Voordat u thuis een kruidentinctuur probeert te maken, moet u er rekening mee houden dat sommige planten giftige delen hebben. Veel mensen kopen liever tincturen.

Een persoon moet goed op de hoogte zijn van de plant en de mogelijkheid van toxiciteit en blootstelling aan pesticiden begrijpen voordat hij probeert een tinctuur te maken.

Afhalen

Er is minimaal onderzoek gedaan naar het gebruik van kruidentincturen.

Sommige resultaten geven aan dat kruidensupplementen bepaalde gezondheidsproblemen kunnen helpen aanpakken. Er zijn echter risico's verbonden aan deze supplementen en tincturen, waaronder toxiciteit en reacties met andere medicijnen.

Een persoon moet zijn arts raadplegen voordat hij een kruidentinctuur neemt en de planten uitgebreid onderzoeken voordat hij ze zelf maakt.

De hierboven genoemde soorten tincturen zijn verkrijgbaar in sommige natuurvoedingswinkels en online.