Welke huismiddeltjes kunnen de sinusdruk verlichten?
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Een persoon kan sinusdruk behandelen met medicatie, maar veel huismiddeltjes kunnen ook helpen om de symptomen te verlichten en het herstel te versnellen.
De sinussen zijn bekleed met een soort huid dat slijmvlies wordt genoemd. Dit membraan beschermt het lichaam door slijm te produceren, dat vuil en andere deeltjes opvangt die anders ziekte zouden kunnen veroorzaken.
De bekleding van de sinussen kan opzwellen als een persoon een allergische reactie of infectie heeft. Zwelling kan leiden tot een gevoel van druk rond de neus, wangen en boven de ogen. Deze delen van het gezicht kunnen pijnlijk of gevoelig aanvoelen.
Infecties of allergieën kunnen leiden tot onaangename druk in de sinussen. Het reinigen van de neus kan dit symptoom helpen verlichten.
Hieronder staan natuurlijke alternatieven voor vrij verkrijgbare medicijnen voor sinusdruk.
1. Zoutoplossing voor neusspray
Het inademen van een zoutoplossing kan helpen om een verstopte neus te verwijderen.
Een zoutoplossing kan gemakkelijk thuis worden gemaakt met steriel water, zout en bakpoeder. Combineer de volgende ingrediënten:
- 1/4 pint schoon water
- 1/4 theelepel (theelepel) zout
- 1/4 theelepel bakpoeder
Snuif dit in de neus van komvormige handpalmen, één neusgat per keer.
Gebruik anders een schone, droge spuitfles. Steek de tuit voorzichtig in een neusgat en verstuif de oplossing. Herhaal twee tot drie keer per dag.
2. Neti-pot
Sommige mensen gebruiken neti-potten om de neus uit te spoelen, wat helpt om het slijmvlies vochtig te houden en de druk in de sinussen te verlichten. Het apparaat ziet eruit als een kleine pot met een lange tuit. Ze kunnen online worden gekocht.
Hier is hoe je een neti-pot gebruikt:
- was de handen
- vul de pot met steriel water
- leun direct over een gootsteen
- kantel het hoofd zijwaarts
- Steek de tuit voorzichtig in het hoogste neusgat
- adem door de mond
- giet water in het neusgat
Water stroomt van het ene neusgat naar het andere, waardoor pollen, bacteriën en ander vuil worden weggespoeld. Een persoon moet dit proces op beide neusgaten herhalen.
Het is essentieel om steriel of gedestilleerd water te gebruiken, dat u bij de drogisterij kunt kopen, geen kraanwater. Kook afwisselend water en laat het afkoelen.
3. Inademing van stoom
Het gebruik van stoom om de passages in de neus te openen, kan helpen om de sinusdruk te verlichten.
Stoominhalatie is gemakkelijk thuis te doen. Kook water, giet het in een grote kom en leun voorover, zodat het gezicht recht boven het water is. Bedek het hoofd met een handdoek en adem door de neus.
4. Acupressuur
Acupressuur is een belangrijk onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde. Het omvat het uitoefenen van druk op specifieke punten in het lichaam om pijn of ziektesymptomen te verlichten. Wetenschappers zijn niet duidelijk of acupressuur werkt, maar het kan sommige symptomen verlichten.
Acupressuur wordt al lang gebruikt om verkoudheid, soorten griep en sinusproblemen te behandelen. Het kan thuis of door een professionele behandelaar worden gedaan.
Pas op dat u niet te veel druk uitoefent, dit kan pijn of ongemak veroorzaken.
Hier is hoe u acupressuur gebruikt voor sinusdruk:
- verbind de vingers van beide handen met elkaar en vorm de vorm van een beker
- gebruik de gekoppelde handen om de achterkant van het hoofd te wiegen, waar de nek en de schedel samenkomen
- strek de duimen uit en zoek de kuiltjes aan weerszijden van de wervelkolom
- gebruik de duimen om het gebied in kleine cirkels te masseren
- ontspan, adem langzaam en diep
- doe dit 4 tot 5 seconden per keer
Het gebruik van de vingertoppen om de wangen en de neusbrug te masseren, kan ook helpen om de druk te verlichten. Deze massage moet stevig maar zacht zijn.
5. Hydratatie
Elke keer dat een persoon zich onwel voelt, is het essentieel om het lichaam gehydrateerd te houden.
Houd de slijmvliezen in de sinussen vochtig door veel te drinken. Dit helpt hen om goed te werken.
Water, vruchtensappen en kruidenthee zijn goede alternatieven voor thee en koffie.
6. Warme compressie van washandjes
Het toepassen van warmte op het gebied van de sinus kan ook helpen om de druk te verlichten. Een van de gemakkelijkste manieren om dit te doen, is door een warm washandje te gebruiken.
Laat een schoon washandje onder redelijk heet water lopen en wring het uit. Vouw het op en leg het een paar minuten over de brug van de neus en wangen.
7. Essentiële oliën
Essentiële oliën zijn natuurlijke oliën die zijn afgeleid van planten. Het American Sinus Institute raadt aan om een aantal essentiële oliën te gebruiken om de sinusdruk te verlichten.
Menthol zorgt voor het gevoel dat de neusholtes opengaan.
Voeg een paar druppels olie toe aan heet water en adem voorzichtig de stoom in door de neus.
Er zijn enkele anesthetische eigenschappen, maar er is geen wetenschappelijk bewijs dat menthol ervoor zorgt dat de neusholtes opengaan.
Essentiële oliën, waaronder menthol, zijn online verkrijgbaar. Mensen moeten er echter zeker van zijn dat ze deze oliën bij betrouwbare bronnen kopen.
8. Rust en ontspan
Concentratie op werk of studie kan moeilijk zijn voor iemand met sinusdruk. Door een pauze te nemen en voldoende rust te krijgen, kan het lichaam herstellen.
OutlookWat zijn de vooruitzichten voor sinusdruk?
Als het wordt veroorzaakt door een infectie, zoals sinusitis, zou de druk binnen een paar weken moeten verdwijnen.
Als dit wordt veroorzaakt door een allergie, kan de sinusdruk komen en gaan. Het gebruik van antihistaminica voordat u in contact komt met een allergeen, zoals gras of de vacht van huisdieren, kan sinusdruk voorkomen.
De bovenstaande natuurlijke remedies kunnen helpen om de sinusdruk en het daarmee samenhangende ongemak te verlichten. Ze kunnen ook helpen om het herstel te versnellen.
Huismiddeltjes werken echter niet altijd. Als een infectie niet binnen 2 tot 3 weken is verdwenen, moeten mensen een arts raadplegen voor advies en behandeling.
