Op welke dagen kun je zwanger worden?
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Wanneer u probeert zwanger te worden, kan het nuttig zijn om te weten wanneer de eisprong plaatsvindt en wanneer een persoon het vruchtbaarst is. Sommige mensen willen misschien hun vruchtbare periode volgen om zwangerschap te voorkomen.
Vrouwtjes zijn het meest vruchtbaar binnen een dag of twee na de eisprong, dat is wanneer de eierstokken een ei vrijgeven. Maar het is mogelijk om zwanger te worden in de dagen voorafgaand aan de eisprong, omdat sperma enkele dagen in het vrouwelijk lichaam kan overleven.
De dagen van de menstruatiecyclus waarop een vrouw de minste kans heeft om zwanger te worden, worden soms de ‘veilige periode’ genoemd.
In dit artikel beschrijven we hoe u de vruchtbare periode kunt berekenen om bevruchting te helpen of te voorkomen.
De menstruatiecyclus
De menstruatiecyclus van een gemiddelde persoon is tussen de 28 en 32 dagen. Sommige mensen hebben kortere cycli, terwijl anderen veel langere cycli hebben.
De eerste dag van iemands menstruatie wordt beschouwd als de eerste dag van hun menstruatiecyclus. Hun menstruatie duurt dan doorgaans 3 tot 7 dagen.
Variaties in de menstruatiecyclus treden meestal op in de folliculaire fase die plaatsvindt vóór de eisprong.
De luteale fase, die plaatsvindt vanaf de eisprong tot de volgende menstruatie, duurt doorgaans 14 dagen.
Ovulatie en conceptie
Ovulatie is het vrijkomen van een ei uit een van de eierstokken. Na het loslaten gaat het ei naar de eileider, waar het ongeveer 24 uur blijft.
Zwangerschap treedt op als het sperma naar de eileider reist en gedurende deze tijd het ei bevrucht. Als het sperma de eicel niet bevrucht, gaat de eicel naar de baarmoeder en breekt af, klaar om het lichaam te verlaten tijdens de volgende menstruatie.
Ovulatie berekenen
Volgens het American College of Obstetricians and Gynecologists vindt de eisprong plaats ongeveer 14 dagen voordat een persoon verwacht zijn volgende menstruatie te hebben als hun maandelijkse cyclus 28 dagen is.
De meeste mensen ovuleren tussen dag 11 en 21 van hun cyclus. De eerste dag van hun laatste menstruatie (LMP) is dag 1 van de cyclus. Ovulatie vindt niet altijd elke maand op dezelfde dag plaats en kan aan weerszijden van de verwachte datum met een dag of meer variëren.
Artsen noemen het deel van de cyclus rond de eisprong het vruchtbare venster omdat de kans op zwangerschap van een vrouw op dit moment het grootst is. Als een vrouw bijvoorbeeld op dag 14 ovuleert, kunnen ze op die dag of binnen de volgende 24 uur zwanger worden.
Hun vruchtbare periode begon echter een paar dagen vóór de eisprong, omdat sperma tot 5 dagen in het vrouwelijk lichaam kan overleven. Dus zelfs als een vrouw geen seks heeft op dag 14 of 15, is het nog steeds mogelijk om zwanger te worden als ze onbeschermde seks heeft gehad op dag 9 tot 13.
Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Menselijke voortplanting gekeken naar gegevens van 5.830 zwangere vrouwen.
De onderzoekers ontdekten dat de kans dat iemand zwanger wordt 7 dagen na de LMP sterk stijgt. Deze kans op zwangerschap is het hoogst na 15 dagen en keert terug naar nul met 25 dagen.
Voor de vrouwen in het onderzoek was de kans om binnen de vruchtbare periode te zijn:
- 2 procent op dag 4 van hun cyclus
- 58 procent op dag 12 van hun cyclus
- 5 procent op dag 21 van hun cyclus
Het onderzoek meldt ook dat oudere vrouwen en vrouwen met regelmatige cycli de neiging hebben om eerder in hun cyclus zwanger te worden.
Het is essentieel op te merken dat deze bevindingen alleen als richtlijn dienen. Elke persoon en elke cyclus is anders.
Het kan voor een persoon nuttig zijn om zijn maandelijkse cyclus in kaart te brengen en de tekenen van ovulatie in de gaten te houden om elke maand de exacte dag van de ovulatie te bepalen.
Tekenen van ovulatie
Door de tekenen van ovulatie bij te houden, kan iemand elke maand de precieze dag bepalen waarop hij ovuleert.
Tekenen zijn onder meer:
- milde krampen in de onderbuik
- natter, helderder en gladder vaginale afscheiding vergelijkbaar met eiwit
- een kleine stijging van de basale lichaamstemperatuur
- een hogere zin in seks
Sommige van deze symptomen, zoals de basale lichaamstemperatuur, zullen blijven veranderen nadat de eisprong heeft plaatsgevonden. Om deze reden mag een persoon de temperatuur niet gebruiken om het vruchtbare venster te voorspellen.
Het kan voor iemand nuttig zijn om de symptomen gedurende een paar maanden te volgen om een idee te krijgen van wat normaal is voor hun lichaam.
Maar ze moeten in gedachten houden dat er verschillende variabelen zijn en dat de timing van de eisprong van maand tot maand kan veranderen.
Een andere optie is om een ovulatie-voorspellingskit of vruchtbaarheidsmonitor te gebruiken.
Vruchtbaarheidshulpmiddelen meten de niveaus van specifieke hormonen in de urine om elke maand de ovulatiedag te bepalen. Sommige apparaten identificeren ook dagen met maximale vruchtbaarheid.
Het gebruik van een combinatie van deze methoden kan een persoon de beste nauwkeurigheid opleveren.
De volgende tabel geeft een overzicht van een typische menstruatiecyclus en hoe vruchtbaar een persoon in elk stadium waarschijnlijk zal zijn:
Vruchtbaarheid en kans op bevruchting maximaliseren
Om de kans om zwanger te worden te maximaliseren, moet een persoon de tijd dat geslachtsgemeenschap plaatsvindt gedurende de 2 tot 3 dagen voorafgaand aan en inclusief de ovulatie. Seks tijdens een van deze dagen kan een kans van 20-30 procent op zwangerschap opleveren.
Andere tips om de kans op conceptie te verbeteren zijn:
- Regelmatig geslachtsgemeenschap hebben. Zwangerschapscijfers zijn het hoogst bij partners die gedurende de maand elke 2 of 3 dagen seks hebben.
- Niet roken. Het gebruik van tabak vermindert de vruchtbaarheid en heeft invloed op de gezondheid van een zich ontwikkelende foetus.
- Beperk alcoholgebruik. Alcoholgebruik kan de vruchtbaarheid bij zowel mannen als vrouwen verminderen en een foetus schaden.
- Handhaaf een normaal gewicht. Mensen met overgewicht of ondergewicht hebben meer kans op een onregelmatige ovulatie.
Een arts kan de algehele gezondheid van een paar beoordelen en kan mogelijk methoden identificeren om de kans op conceptie te verbeteren.
Zwangerschap vermijden
Sommige vrouwen willen misschien hun vruchtbaarheid volgen om zwangerschap te voorkomen. Dit staat bekend als de methode voor vruchtbaarheidsbewustzijn.
De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) brengen op vruchtbaarheidsbewustzijn gebaseerde anticonceptiemethoden in kaart met een uitvalpercentage van 24 procent bij normaal gebruik.
De kans op zwangerschap is het laagst tijdens iemands menstruatie en in de dagen ervoor en na de menstruatie.
Ze kunnen echter nog steeds zwanger worden als ze vroeg of laat in hun cyclus hebben geovuleerd, omdat sperma enkele dagen in het lichaam kan overleven.
Mensen die de methode voor vruchtbaarheidsbewustzijn willen gebruiken, moeten eerst met hun arts praten.
Vruchtbaarheid en leeftijd
Ovulatie en het vruchtbare venster kunnen van cyclus tot cyclus veranderen, maar ze kunnen ook veranderen met de leeftijd. De vruchtbaarheid begint van nature af te nemen bij vrouwen vanaf de leeftijd van 35 jaar.
Het aantal eieren en de eikwaliteit nemen af met de leeftijd. Ovulatie kan ook onregelmatig worden.
Sommige medische aandoeningen, zoals endometriose of polycysteus ovariumsyndroom, maken de conceptie ook moeilijker.
Hoe verschilt de vruchtbaarheid van de pil?
Anticonceptiepillen zijn bedoeld om onbedoelde zwangerschap te voorkomen. De pil voorkomt zwangerschap door synthetische hormonen vrij te geven die de ovulatie stoppen en het baarmoederslijmvlies verdikken.
Dus zelfs als de eierstokken een ei vrijgeven, kan een bevruchte eicel zich niet in de baarmoederwand nestelen. De pil verdikt ook het baarmoederhalsslijm, waardoor het voor sperma moeilijker wordt om een eicel te bereiken.
Volgens de CDC is de pil meer dan 99 procent effectief bij perfect gebruik, maar slechts 91 procent effectief bij normaal gebruik. Dit betekent dat bij normaal gebruik ongeveer 9 op de 100 vrouwen zwanger zouden worden in een jaar dat ze de pil slikten.
Wanneer moet je naar een dokter
Vrouwen die hun vruchtbare periode volgen met als doel zwanger te worden, moeten hun arts raadplegen voor het plannen van preconceptie.
Naast het identificeren van belemmeringen voor het zwanger worden, kan een arts advies geven over het gebruik van foliumzuur of prenatale supplementen om een gezonde zwangerschap te stimuleren.
De meeste stellen die frequente, onbeschermde seks hebben, zullen binnen 12 maanden zwanger worden.
Vrouwen jonger dan 35 jaar moeten hun arts raadplegen als ze na een jaar proberen niet zwanger worden. Degenen ouder dan 35 jaar moeten medisch advies inwinnen na 6 maanden proberen zwanger te worden.
Iedereen die onregelmatige cycli heeft of niet lijkt te ovuleren, moet ook met zijn arts praten. Er kan een onderliggende medische oorzaak zijn die ovulatie en conceptie verhindert.
Ovulatievoorspellingskits en vruchtbaarheidsmonitors zijn online verkrijgbaar.
- Winkel voor voorspellingskits voor ovulatie.
- Winkel voor vruchtbaarheidsmonitors.
Lees het artikel in het Spaans.
