Manieren om zware periodes te beheersen of te stoppen
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Een menstruatie is zwaar als de bloeding uitgebreid is of langer dan 7 dagen aanhoudt. Sommige huismiddeltjes kunnen het bloeden helpen verminderen en andere symptomen onder controle houden. Voor sommige mensen kunnen artsen medicatie of een operatie aanbevelen.
De medische naam voor een zware menstruatie is menorragie. Iemand met menorragie moet mogelijk urenlang elk uur zijn maandverband of tampons verwisselen. Bloedstolsels ter grootte van een kwart of groter kunnen regelmatig in de menstruatie verschijnen.
Zware menstruatie kan iemands leven onderbreken en zijn tol eisen van het lichaam. Een persoon kan zich erg moe voelen en aanhoudende pijn en krampen ervaren. Bij sommige mensen leiden zware menstruaties tot te veel bloedverlies en bloedarmoede.
Iedereen met menorragie moet met een arts praten om een onderliggende oorzaak te achterhalen.
Naast het werken met een arts, kunnen sommige huismiddeltjes en ondersteunende hulpmiddelen de symptomen helpen verminderen en een zware menstruatie gemakkelijker te behandelen maken.
Veranderingen in levensstijl
Gebruik een menstruatiecup
Menstruatiecups zijn kleine siliconen cups die in de vagina zitten en periodebloed in het vaginale kanaal opvangen. Hoewel het gebruik van een menstruatiecup de stroom niet vermindert, kan het wel helpen om uitstapjes naar de badkamer tot een minimum te beperken.
Menstruatiecups vangen doorgaans meer bloed op dan tampons of maandverband, dus het kan zijn dat iemand zijn beker minder vaak hoeft te legen dan wanneer hij een maandverband of tampon zou moeten vervangen.
Menstruatiecups zijn online te koop.
Probeer een verwarmingskussen
Verwarmingskussens kunnen helpen bij het verminderen van veel voorkomende menstruatiesymptomen, zoals pijn en krampen. Dit komt doordat de warmte van het verwarmingskussen de betrokken spieren kan ontspannen.
Verwarmingskussens zijn ook online te koop.
Draag periodiek slipje naar bed
Absorberende onderbroeken, periodeslipjes genoemd, vangen bloed op als een kussentje.
Slapen in dit slipje kan comfortabeler zijn dan slapen met een kussen, en iemand kan 's nachts minder vaak wakker worden.
Menstruatiebroekjes zijn online te koop.
Zorg voor voldoende rust
Het lichaam heeft energie nodig om het bloed dat het verliest tijdens een zware menstruatie te herstellen. Waar mogelijk de tijd nemen om te rusten is belangrijk, en het kan vermoeidheid helpen voorkomen.
Oefening
Oefening helpt sommige mensen om met menorragie om te gaan. Activiteiten zoals yoga kunnen bijvoorbeeld helpen bij het verminderen van gerelateerde stress.
Dieet en supplementen
Geen enkel onderzoek heeft aangetoond dat alleen dieetveranderingen zware menstruatiebloedingen of gerelateerde symptomen kunnen verminderen, aldus het Institute for Quality and Efficiency in Health Care.
Echter, gehydrateerd blijven en ervoor zorgen dat er voldoende van de volgende voedingsstoffen in het dieet zitten, kan helpen bij het beheersen van de symptomen van een zware menstruatie, vooral wanneer iemand ook andere remedies en behandelingen gebruikt.
Ijzer
Een persoon met een zware menstruatie verliest veel bloed, en daarmee ook veel ijzer. Het lichaam gebruikt ijzer om nieuwe bloedcellen aan te maken.
Het nemen van een ijzersupplement kan ervoor zorgen dat er voldoende rode bloedcellen in het lichaam zijn. Dit kan bloedarmoede helpen voorkomen, een aandoening waarbij sprake is van een tekort aan rode bloedcellen.
Lees hier meer over bloedarmoede.
Het kan ook helpen om meer ijzerrijk voedsel te eten, waaronder vlees, peulvruchten en donkere bladgroenten.
Vitamine C
Het lichaam neemt ijzer niet gemakkelijk op, maar vitamine C kan helpen.
Het nemen van vitamine C-supplementen of het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C - zoals citrusvruchten - samen met een ijzersupplement kan een ijzertekort helpen voorkomen.
Hydratatie
Een zware menstruatie zorgt ervoor dat het lichaam veel water verliest, evenals bloed en ijzer. Het aanvullen van dit water door gehydrateerd te blijven, kan de algehele gezondheid en het energieniveau ondersteunen.
Kruiden remedie
Sommige vroege bewijzen suggereren dat bepaalde kruidengeneesmiddelen kunnen helpen bij zware menstruatiebloedingen.
Een recensie in Onderzoek naar fytotherapie onderzocht de effecten van traditionele kruidengeneesmiddelen op menorragie en merkte op dat sommige veelbelovend waren.
Het volgende kan de duur van een menstruatie en zwaar bloedverlies verminderen:
- gember capsules
- mirte fruitsiroop
- granaatappel bloem capsules
Er is echter meer medisch bewijs nodig en de onderzoekers riepen op tot verdere onderzoeken om hun bevindingen te bevestigen.
Medicijnen
Artsen bevelen medicatie aan voor veel mensen met hevige menstruatiebloedingen. Verschillende opties kunnen helpen bij pijn, krampen en zware doorbloeding:
- Ibuprofen (Advil) kan pijn en krampen verminderen en kan ook het bloeden vertragen.
- Anticonceptiepillen kunnen helpen om de menstruatie regelmatiger te maken.
- Een spiraaltje (IUD) wordt in de baarmoeder geïmplanteerd om bloedingen onder controle te houden en zwangerschap te voorkomen door medicatie vrij te geven.
- Hormoontherapieën, waaronder oestrogeen of progesteron, kunnen bloedingen helpen verminderen en de menstruatie reguleren.
- Desmopressine-neusspray geeft een stollend eiwit af om te voorkomen dat bloedstolsels worden afgebroken, wat het bloeden kan verminderen.
- Antifibrinolytische geneesmiddelen, zoals tranexaminezuur, kunnen ook bloedingen helpen verminderen door te voorkomen dat stolsels afbreken.
Operaties
Sommige chirurgische ingrepen kunnen helpen bij het behandelen van zware menstruaties. Een arts zal ze waarschijnlijk eerder aanbevelen als er gezwellen of poliepen in de baarmoeder zijn.
Deze procedures omvatten:
- Operatieve hysteroscopie: deze minimaal invasieve procedure verwijdert poliepen en andere gezwellen om een zware stroom te helpen verminderen.
- Dilatatie en curettage: dit omvat het verwijderen van een deel van het slijmvlies van de baarmoeder om het bloeden te beperken. Het kan zijn dat een persoon de procedure meer dan eens moet ondergaan.
- Endometriale ablatie of resectie: deze procedures verwijderen de meeste of alle baarmoederslijmvlies. Als gevolg hiervan kunnen de menstruatie stoppen en wordt het zeer onwaarschijnlijk dat zwanger worden.
- Hysterectomie: dit omvat een volledige verwijdering van de baarmoeder. Het stopt menstruatie en betekent dat een vrouw niet zwanger kan worden.
Mogelijke redenen voor zware periodes
Verschillende factoren kunnen zware menstruaties veroorzaken.
Wanneer een menstruatie bijzonder zwaar is, kan het zijn dat plotselinge schommelingen in hormoonspiegels veranderingen in het voortplantingssysteem hebben veroorzaakt.
Als de menstruatie regelmatig zwaar is, kan de oorzaak zijn:
- hormonen of de klieren die ze produceren
- anticonceptie, zoals een spiraaltje
- sommige medicijnen, zoals aspirine
- baarmoederfibromen of poliepen
- buitenbaarmoederlijke zwangerschap
- recent zwangerschapsverlies
- eileiderontsteking
- bloedplaatjesfunctiestoornis
- de ziekte van von Willebrand
- kankerachtige gezwellen in de baarmoeder of baarmoederhals
Stoornissen die de lever, de nieren of de schildklier aantasten, kunnen ook tot hevig bloeden leiden.
De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) merken op dat een zware menstruatie een van de meest voorkomende problemen is die vrouwen aan hun artsen melden. Zorgverleners kunnen in de helft van de gevallen geen oorzaak vinden voor hevige menstruatie.
Wanneer moet je naar een dokter
Iedereen met menorragie - zware menstruatiebloedingen - moet een arts raadplegen. Deze definitie omvat periodes die langer duren dan 7 dagen en periodes waarin een maandverband of tampon elk uur gedurende meerdere uren achter elkaar volledig doordrenkt is.
De arts zal vragen stellen over de algemene gezondheid en de menstruatie en kan aanvullende tests bestellen om een onderliggend probleem vast te stellen.
Wanneer een gezondheidsprobleem verantwoordelijk is voor zware menstruaties, zijn er verschillende behandelingen beschikbaar.
Outlook
Een zware menstruatie is heel gebruikelijk en verschillende technieken kunnen helpen om deze te beheersen.
Leefstijlstrategieën, producten zoals menstruatiecups, supplementen en vrij verkrijgbare medicijnen kunnen allemaal helpen bij symptomen terwijl een persoon samen met zijn arts werkt om de beste aanpak te bepalen. Voor sommige mensen bevelen artsen aanvullende medicatie of een operatie aan.
Zelfs als een persoon zijn zware stroom kan beheersen, is het nog steeds het beste om een arts te raadplegen, die eventuele onderliggende problemen wil onderzoeken en identificeren. Dit kan helpen om de intensiteit en duur van de stroom te verminderen.
