Forskolin is een plantaardig product dat wordt gebruikt als afslanksupplement. Er wordt gedacht dat het mensen helpt om af te vallen door bepaalde enzymen te maken, en het kan ook een reeks medicinale toepassingen hebben. Het is onlangs enorm populair geworden, maar werkt het echt? We kijken naar de voordelen en risico's van forskoline.
Push-ups werken veel van de grote spiergroepen van het lichaam, inclusief die in het bovenlichaam en de kern. Een persoon kan verschillende soorten push-ups gebruiken om zich op verschillende soorten spieren te concentreren. Hier beschrijven we hoe u acht soorten push-ups kunt doen.
Een blik op voetoefeningen voor kracht, flexibiliteit en pijnverlichting. Vind details over mobiliteit en voetgezondheid, evenals veiligheidstips om ongemak te voorkomen.
Een blik op visceraal vet, het vet dat wordt opgeslagen in de buikholte van een persoon. Inbegrepen is informatie over wanneer een arts moet worden bezocht en de vooruitzichten voor mensen met te veel.
Een blik op hoe lang het duurt om spieren op te bouwen door te trainen. Inbegrepen is informatie over macronutriënten en de beste manier om veilig en effectief spieren op te bouwen.
Volgens een recent onderzoek zijn mensen die slecht slapen, mogelijk minder in staat om ongewenst gewicht te verliezen, zelfs als ze deelnemen aan een afslankprogramma.
.jpg)
Intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT) is een soort oefening die korte uitbarstingen van intense activiteit combineert met rustperiodes. Lees hier meer over de mogelijke voordelen.
Cannabidiol, of CBD, is een natuurlijke verbinding die afkomstig is van de cannabisplant. Sommige mensen beweren dat het kan helpen bij het afvallen door de eetlust te onderdrukken en vet te verbranden. Lees hier meer.
Lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap biedt gezondheidsvoordelen voor zowel de vrouw als de baby, bevordert de stemming, energie en slaap en voorkomt overgewicht.
De tijd die nodig is om een kilometer te hardlopen, is onder meer afhankelijk van iemands leeftijd, geslacht en fitnessniveau. Verschillende strategieën kunnen iemand helpen zijn tijd te verbeteren. Lees hier meer over de gemiddelde mijltijden.
In dit artikel bekijken we negen soorten pillen en supplementen die worden voorgesteld om gewichtsverlies te ondersteunen, waarbij we het bewijs voor elk daarvan onderzoeken.
In dit artikel zetten we eenvoudige, natuurlijke levensstijltechnieken op een rij om watergewicht aan te pakken. Ook kijken we naar de oorzaken en risicofactoren voor waterretentie.
Lees meer over een aantal oefeningen om de heupbuigers te strekken en te versterken, spieren die strak worden tijdens langdurig zitten.
Een nieuwe studie constateert dat het algemeen gepromote trainingsdoel om elke dag 10.000 stappen te nemen niet voldoende is om op zichzelf een gezond gewicht te behouden.
Uit een recent onderzoek is gebleken dat mensen in de late namiddag en vroege avond 10 procent meer calorieën verbranden dan in de vroege ochtenduren.
Een nieuwe motiverende interventietechniek is zeer effectief om mensen op het goede spoor te houden met hun inspanningen om af te vallen, zo blijkt uit een recente studie.
Na een recente meta-analyse concluderen onderzoekers dat zelfs korte bewegingen de negatieve effecten van langdurig zitten kunnen verminderen.
Kunt u uw dagelijkse fysieke activiteit nauwkeurig meten? Een nieuwe studie suggereert dat individuen misschien een beetje overmoedig zijn in zelfevaluaties.
Heb je een werkplek op je bureau en heb je moeite om de tijd te vinden om overdag actief te zijn? We hebben een aantal goede tips om u te helpen actief te blijven op het werk.
Een nieuwe studie druist in tegen de populaire mening. De auteurs concluderen dat diëten in feite een risicofactor is voor overgewicht.
!-- GDPR -->