Negen tips voor het spenen van een baby op vaste stoffen
Moeders die klaar zijn om hun baby te spenen of om de frequentie van borstvoeding te verminderen, vragen zich misschien af hoe ze het proces gemakkelijker kunnen maken.
Het spenen kost tijd, vooral als een baby langere tijd borstvoeding heeft gekregen.
De volgende strategieën kunnen zowel een moeder als haar baby helpen zich aan een nieuwe voedingsroutine aan te passen en eventuele stress of ongemak die deze overgang kan veroorzaken, te beheersen.
1. Weet wanneer je moet stoppen
Vrouwen hoeven de borstvoeding niet te stoppen als ze er niet klaar voor zijn, en hoeven niet door te gaan met borstvoeding als ze er genoeg van hebben.
Desalniettemin kunnen enkele eenvoudige richtlijnen moeders helpen bepalen of ze hun baby borstvoeding willen blijven geven.
De American Academy of Pediatrics adviseert zuigelingen de eerste zes maanden van hun leven uitsluitend borstvoeding te geven. Vaste voedingsmiddelen kunnen rond de 6 maanden worden geïntroduceerd. Daarna kan borstvoeding worden voortgezet gedurende 1 jaar, of zolang de moeder en de baby willen doorgaan.
Baby's ouder dan een jaar gebruiken moedermelk voornamelijk als aanvullende voeding, een bron van troost en om het immuunsysteem te ondersteunen.
Vrouwen overwegen soms om te stoppen met het geven van borstvoeding vanwege pijn, stuwing van de borsten, sociale druk of de angst dat de baby niet genoeg melk krijgt. Vrouwen die borstvoeding willen blijven geven, maar zich zorgen maken over deze problemen, dienen contact op te nemen met hun arts of een borstvoedingsspecialist.
2. Zorg voor voldoende voeding
Vrouwen die zuigelingen jonger dan 1 jaar oud spenen, moeten moedermelk vervangen door zuigelingenvoeding of donormelk.
Baby's ouder dan 6 maanden hebben nog steeds flesvoeding of donormelk nodig, maar kunnen ook overschakelen op voor hun leeftijd geschikt vast voedsel. Kinderen jonger dan 1 jaar mogen nooit koemelk, sojamelk of andere soortgelijke producten krijgen.
Baby's die vast voedsel eten, hebben voldoende eiwitten, ijzer en andere voedingsstoffen nodig. Als ze zich zorgen maken, kunnen ouders een kinderarts raadplegen over de juiste balans van voedingsstoffen en de ideale dagelijkse calorie-inname.
Sommige baby's hebben mogelijk een multivitamine- of ander supplement nodig, vooral als ze niet genoeg ijzer of vitamine D binnenkrijgen.
3. Elimineer stressoren
Sommige baby's spenen gemakkelijk, terwijl anderen protesteren. Het plannen van een moeilijke overgang kan het speenproces gemakkelijker maken. Langzaam gaan kan ook helpen om stress voor de moeder en de baby te voorkomen.
Een vrouw kan proberen een tijdstip te kiezen waarop er geen andere significante stressfactoren zijn, zoals een deadline op het werk of een in afwachting van vakantie.
Indien mogelijk is het handig om extra tijd met de baby door te brengen, aangezien deze soms angstig of aanhankelijk is tijdens het spenen.
Ouders moeten plannen dat het speenproces een paar weken in beslag neemt. Als de baby op een bepaalde datum moet worden gespeend, is het een goed idee om vroeg met het proces te beginnen.
4. Spenen 's nachts
Als ze tussen de 6 maanden en 1 jaar oud zijn, voeden de meeste baby's 's nachts minder vaak. Dit proces, bekend als nachtelijk spenen, kan moeders helpen om wat broodnodige rust te krijgen.
Het kan ook betekenen dat vrouwen langer borstvoeding kunnen geven, omdat minder nachtelijke voedingen moeders kunnen helpen om overdag comfortabel te drinken.
5. Verminder langzaam de borstvoedingssessies
Het kan verleidelijk zijn om in één keer te stoppen met het geven van borstvoeding, maar dit kan stuwing, tepelpijn en psychische problemen veroorzaken bij zowel de moeder als het kind.
Een eenvoudigere strategie is om de borstvoedingssessies langzaam te verminderen gedurende een aantal weken.
Begin met de sessie die de baby het minst belangrijk lijkt of de sessie waarin de baby het minst eet. Geef de baby een paar dagen om te wennen voordat u de volgende voedingssessie stopt. Herhaal het proces om elke voedingssessie te elimineren, tot de laatste.
De laatst overgebleven voersessie, meestal een vroege ochtend- of avondvoeding, is vaak het moeilijkst om op te geven. Vrouwen moeten de baby en zichzelf de tijd geven om zich aan te passen. Sommige vrouwen kiezen ervoor om deze laatste voedingssessie nog een aantal maanden te laten duren.
6. Gebruik een pomp
Borstvoeding werkt volgens vraag en aanbod. Wanneer een baby meer melk drinkt, of een vrouw regelmatig pompt, zal haar lichaam melk blijven produceren.
De voorraad moedermelk van een vrouw loopt af naarmate de baby minder eet. Veel vrouwen ervaren echter gedurende deze tijd stuwing en algemeen ongemak.
Een manier om ongemak te verminderen, is door een kleine hoeveelheid moedermelk op te pompen. Vermijd het pompen van veel melk, want dat kan de toevoer vergroten. Probeer in plaats daarvan 2-3 minuten te kolven, of totdat de pijn verdwenen is.
Vrouwen die hun baby spenen, kunnen deze afgekolfde melk bij een latere voedingssessie aan de baby geven. Deze afgekolfde melk betekent dat een vrouw de baby later geen borstvoeding hoeft te geven, waardoor de melkproductie van de vrouw sneller zal afnemen.
7. Beheer stuwing
Als een paar minuten kolven niet helpt, kunnen vrouwen die borstvoeding geven andere manieren vinden om met ongemak om te gaan.
Zowel kolven als borstvoeding kunnen de toevoer van moedermelk vergroten, wat het ongemak kan verlengen en het speenproces kan vertragen.
Enkele strategieën die ongemak kunnen verminderen, zijn onder meer:
- Koolbladeren op de borst aanbrengen. Het koelen van de bladeren kan helpen bij zwelling.
- Gebruik van een niet-steroïde anti-inflammatoir geneesmiddel (NSAID) voor pijn.
- Warme kompressen op de borsten aanbrengen voor het voeden, of een warm bad nemen.
- Het aanbrengen van koude kompressen (zoals zakjes diepvrieserwten) na het voeren.
- Anticonceptiepillen bespreken met een arts. Sommige vrouwen vinden dat het nemen van anticonceptie de aanvoer van moedermelk vermindert, waardoor het ongemak van het spenen wordt verminderd.
- Het masseren van de borsten om het risico op verstopte kanalen te verkleinen.
- Draag een ondersteunende bh, omdat de borsten zwaarder kunnen aanvoelen. Strakke kleding en binding kunnen de pijn verergeren en zelfs een borstontsteking veroorzaken.
8. Ken de tekenen van problemen
Spenen kan stressvol zijn, maar is zelden gevaarlijk. De twee belangrijkste risico's van spenen zijn een borstinfectie en ondervoeding bij de baby.
Sommige moeders ontwikkelen depressie of angst, en sommige baby's hebben moeite om zichzelf te kalmeren zonder borstvoeding te geven.
Neem contact op met een arts als:
- de moeder krijgt koorts
- de borsten zijn gezwollen, rood of warm
- er is groene of stinkende afscheiding uit de borsten
- de moeder heeft symptomen van depressie of angst
- de moeder voelt zich niet langer verbonden met de baby
- de baby heeft minder vaak natte of vuile luiers
- de baby ervaart een significante verandering in slaappatroon die langer dan een week of twee aanhoudt
9. Troost het kind
Moedermelk is meer dan een voedingsbron. Borstvoeding biedt baby's ook comfort als ze gestrest of bang zijn. Veel baby's vallen tijdens het voeden in slaap.
Strategieën om een baby te troosten tijdens het spenen zijn onder meer:
- baby in huid-op-huid contact houden
- het aanbieden van een fopspeen
- een baby afleiden die wil zogen door te spelen, liedjes te zingen of een wandeling te maken
- de baby wiegen
- de baby een bijtring geven die gekoeld is in de vriezer als hij tandjes krijgt
- het opzetten van een nieuw bedtijdritueel dat de baby helpt in slaap te vallen
Het kan ook helpen als een andere ouder of verzorger de baby troost. Baby's die aan het spenen zijn, kunnen agressief proberen te voeden. Door iemand anders de baby te laten troosten of voeden, kan de stress voor de moeder en de baby aanzienlijk worden verminderd.
Moedermelk onderdrukken
Als uw baby eenmaal van de moedermelk is gespeend, wilt u het lichaam stimuleren om te stoppen met het aanmaken of 'opdrogen'.
Door de borsten stevig te ondersteunen en de hoeveelheid afgekolfde melk te verminderen, kan de melkafscheiding geleidelijk worden verminderd.
Dit kan een pijnlijk proces zijn, en melk kan een back-up maken en zwelling en pijn veroorzaken.
Borstkompressen kunnen in een beha worden gebruikt om lekkende melk op te nemen. Pijnstillende medicatie en verkoudheids- of gel-packs die in de beha worden ingebracht, kunnen ongemak of pijn helpen oplossen. Koude koolbladeren hebben ook een rustgevend effect op de borsten, maar bewaar ze in de koelkast en verschoon ze als ze slap worden.
Als u tijdens het liggen pijn in de borsten ervaart, slaap dan met een kussen dat de borsten ondersteunt. Degenen die op hun buik slapen, kunnen een kussen onder de buik en heupen gebruiken om de borsten te ondersteunen.
Moeders moeten geduld hebben met zuigelingen die niet willen spenen. De baby kan tijdelijk terugvallen in een vroeger ontwikkelingsstadium, angstig of aanhankelijk zijn, of vaker huilen dan normaal. Na enkele weken zullen deze problemen verbeteren.
