Hyperventilatie: oorzaken en wat te doen
Hyperventilatie is een snelle ademhaling. In sommige gevallen kunnen mensen die hyperventileren dieper ademen dan normaal.
Het lichaam ademt meestal automatisch, zonder dat iemand er aan hoeft te denken. Gemiddeld nemen mensen ongeveer 12 tot 15 ademhalingen per minuut.
Een normale ademhalingssnelheid zorgt ervoor dat zuurstof in de longen kan komen en kooldioxide kan verlaten. Als iemand hyperventileert, verstoort het de balans van deze gassen door te veel kooldioxide uit het lichaam te verwijderen.
Wanneer het kooldioxidegehalte laag wordt, kan dit de pH van het bloed veranderen en leiden tot een aandoening die alkalose wordt genoemd, waardoor iemand zich zwak of flauw kan voelen.
In dit artikel leest u meer over hyperventilatie, de mogelijke oorzaken en wanneer u naar een arts moet gaan.
Symptomen
Hyperventilatie kan het gevoel geven dat u niet genoeg lucht krijgt.
Het belangrijkste symptoom van hyperventilatie is een snelle ademhaling. Een snelle ademhaling kan een laag koolstofdioxidegehalte in het lichaam veroorzaken, wat tot extra symptomen kan leiden.
Symptomen die samen met hyperventilatie kunnen optreden, zijn onder meer:
- duizeligheid
- gevoelloosheid of tintelingen in de vingers
- een bonzend hart
- het gevoel dat er geen lucht in de longen komt
- hoofdpijn
- ongerustheid
Oorzaken
Hyperventilatie is geen ziekte. In plaats daarvan is het een symptoom van een andere aandoening of het resultaat van emotioneel leed.
Mogelijke oorzaken van hyperventilatie zijn onder meer:
Angst, paniek of stress
Een van de meest voorkomende oorzaken van hyperventilatie is emotioneel leed, waaronder paniek, angst of ongerustheid. Uit een onderzoek onder mensen met hyperventilatie bleek dat angst het meest voorkomende bijkomende symptoom was.
Ongeveer de helft van de mensen in het onderzoek had ook een psychiatrische aandoening. Sommige artsen noemen hyperventilatie als gevolg van emoties 'hyperventilatiesyndroom'.
Infectie
Sommige soorten infecties in het lichaam kunnen tot hyperventilatie leiden. Infecties zoals longontsteking kunnen zwelling en vochtophoping in de longen veroorzaken, wat kan leiden tot snelle ademhaling.
Hoofd wond
De hersenen spelen een essentiële rol bij het beheersen van de ademhaling. Als een persoon hoofdletsel heeft, kan dit leiden tot veranderingen in de ademhalingssnelheid, inclusief hyperventilatie.
Bijkomende symptomen van hoofdletsel zijn hoofdpijn, misselijkheid en verwarring. Iedereen met ernstig hoofdletsel moet onmiddellijk een arts raadplegen.
Longziekten
Bepaalde longziekten, zoals chronische obstructieve longziekte (COPD) en astma, kunnen ademhaling bemoeilijken. De luchtwegen kunnen zich vernauwen, waardoor iemand harder moet werken om lucht in de longen te krijgen, wat kan leiden tot een snelle ademhaling.
Als een longziekte hyperventilatie veroorzaakt, kunnen de symptomen ook piepende ademhaling, pijn op de borst en hoesten zijn.
Diabetische ketoacidose
Diabetische ketoacidose is een complicatie van diabetes. Het kan gebeuren als het lichaam niet genoeg insuline heeft voor energie en in plaats daarvan vet verbrandt.
Als het lichaam te lang afhankelijk is van vetten, kunnen bijproducten, ketonen genaamd, zich in het lichaam ophopen. Hyperventilatie is een van de symptomen van diabetische ketoacidose. Andere symptomen zijn misselijkheid, overmatige dorst en vaak moeten plassen.
Grote hoogte
Wanneer een persoon zich op grote hoogte bevindt, nemen de luchtdruk en het zuurstofniveau af, waardoor ademen moeilijker kan worden.
Op grote hoogte moeten de longen harder werken om zuurstof in het lichaam te krijgen. Op een hoogte van ongeveer 8000 voet kan een laag zuurstofniveau leiden tot ademhalingsproblemen, waaronder hyperventilatie.
Bij sommige mensen kan hyperventilatie beginnen op hoogtes lager dan 8000 voet. Mensen met astma kunnen bijvoorbeeld ademhalingsproblemen hebben op lagere hoogten.
Diagnose
Hyperventilatie heeft veel mogelijke oorzaken, dus het is essentieel dat een arts alle symptomen van een persoon beoordeelt. Ze kunnen een lichamelijk onderzoek uitvoeren en een persoon naar hun medische geschiedenis vragen.
Een röntgenfoto van de borst en bloedonderzoek kunnen helpen bij het diagnosticeren van enkele oorzaken van hyperventilatie, zoals infecties.
Een arteriële bloedgastest meet de hoeveelheid zuurstof en kooldioxide in het bloed. Deze test kan bepalen of hyperventilatie het kooldioxidegehalte in het bloed heeft verlaagd.
Behandeling
Behandeling voor hyperventilatie is bedoeld om de snelle ademhaling te vertragen en de snelheid weer normaal te maken.
Een arts zal proberen de onderliggende oorzaak van hyperventilatie te behandelen om te voorkomen dat dit in de toekomst gebeurt. Door bijvoorbeeld fysieke aandoeningen te behandelen die hyperventilatie veroorzaken, zoals diabetische ketoacidose, wordt de ademhalingsfrequentie weer normaal.
In gevallen waarin hyperventilatie het gevolg is van fysiologische problemen, zoals angst, angst of paniekaanvallen, kan de behandeling het volgende omvatten:
- anti-angst medicijnen
- cognitieve gedragstherapie (CGT)
- praattherapie of counseling
Huismiddeltjes
Als hyperventilatie mild is en optreedt als gevolg van angst of stress, kan thuisbehandeling voldoende zijn om de ademhalingssnelheid van een persoon weer normaal te maken.
Huismiddeltjes die kunnen helpen bij de behandeling van hyperventilatie zijn onder meer:
- Buikademhaling, waarbij een persoon zich concentreert op het ademen vanuit het middenrif in plaats van vanuit de borst.
- Neusgatademhaling, waarbij een persoon afwisselend het ene neusgat blokkeert en door het andere ademt.
- Ga liggen, trek alle beklemmende kleding uit, zoals riemen, stropdassen of strakke bh's, en concentreer u op ontspannen.
- Probeer meditatie om je te concentreren op het vertragen van de ademhaling.
Wanneer moet u spoedeisende hulp zoeken?
In sommige gevallen is het moeilijk om te bepalen of hyperventilatie het gevolg is van een medische aandoening of emotionele stress.
Als hyperventilatie ernstig is of als het de eerste keer is dat iemand het ervaart, is het het beste om medische hulp in te roepen.
Als de volgende symptomen gepaard gaan met hyperventilatie, zoek dan spoedeisende hulp:
- pijn op de borst
- verwarring
- koorts
- blauwe of grijsachtige lippen, huid of vingers
- flauwvallen
Overzicht
Een breed scala aan emotionele en fysieke problemen kan hyperventilatie veroorzaken. Sommige aandoeningen die tot hyperventilatie leiden, zoals diabetische ketoacidose, zijn een medisch noodgeval.
Ernstige of levensbedreigende oorzaken van hyperventilatie treden echter meestal op met aanvullende symptomen.
Als een persoon aan het hyperventileren is, is het essentieel dat ze proberen kalm te blijven en thuiszorgmethoden gebruiken, zoals neusgatademhaling of buikademhaling, om de ademhaling te vertragen en weer normaal te maken.
In gevallen waarin hyperventilatie het gevolg is van een medische aandoening, stabiliseert de behandeling van het onderliggende probleem gewoonlijk de ademhaling van een persoon.
In gevallen waarin hyperventilatie een emotionele oorzaak heeft, kunnen leermethoden om stress te verminderen en te beheersen nuttig zijn.
Wat de oorzaak van hyperventilatie ook is, het is van vitaal belang om een arts te raadplegen om een effectieve behandelingsoptie te vinden.
