Hoe endometriosepijn tijdens seks te voorkomen
Endometriose treedt op wanneer cellen die op het baarmoederslijmvlies lijken, elders in het lichaam groeien, inclusief de eierstokken, eileiders of darmen. Soms kunnen deze gezwellen tijdens seks in de weg zitten, wat pijnlijk kan zijn.
Symptomen van endometriose zijn onder meer zware menstruatiebloedingen, pijnlijke menstruaties en soms pijn tijdens seks.
Dyspareunie is de medische term voor pijn tijdens seks. Het komt vaak voor bij mensen met endometriose omdat penetratie en andere bewegingen die verband houden met geslachtsgemeenschap de endometriale gezwellen kunnen uitrekken en trekken.
In dit artikel kijken we naar de manieren waarop endometriose kan leiden tot pijnlijke seks. We bespreken ook tips voor het omgaan met deze pijn, inclusief posities, speelgoed, timings en hoe u met een partner over de aandoening kunt praten.
Waarom is seks pijnlijk bij endometriose?
Seksgerelateerde bewegingen kunnen het endometriumweefsel uitrekken.
Pijn tijdens seks is een veel voorkomend symptoom van endometriose. Penetratie en andere bewegingen die verband houden met geslachtsgemeenschap kunnen endometriumweefsel trekken en strekken, vooral als het achter de vagina of de onderste baarmoeder is gegroeid.
Vaginale droogheid kan deze pijn ook veroorzaken. Sommige middelen om endometriose aan te pakken, zoals hormonale behandelingen of een hysterectomie (chirurgische verwijdering van de baarmoeder), kunnen uitdroging veroorzaken.
Hoe voelt seks met endometriose?
Niet elke vrouw met de aandoening ervaart pijn tijdens seks.
Degenen die dat wel doen, kunnen het volgende ervaren:
- pijn die acuut is of aanvoelt als stekend
- pijn diep in de buik
- pijn variërend van mild tot ernstig
Deze pijn verschilt van persoon tot persoon en kan afhankelijk zijn van het soort geslachtsgemeenschap. Sommigen ervaren bijvoorbeeld alleen pijn tijdens diepe penetratie, terwijl anderen pijn ervaren na seks in plaats van tijdens het vrijen.
Beste posities voor endometriose
Sommige posities oefenen minder druk uit op delen van het bekken die endometriumweefsel bevatten. Een individu moet met zijn partner experimenteren om de posities te ontdekken die het beste bij hem passen.
Veel mensen vinden echter dat bepaalde posities beter zijn dan andere. Wanneer de persoon met endometriose bijvoorbeeld bovenaan staat, kunnen ze de diepte en snelheid van penetratie regelen, zodat ze een comfortabel tempo kunnen bepalen.
Comfortabele posities brengen ook vaak ondiepe penetratie met zich mee. Enkele van deze functies zijn onder meer:
- oog in oog
- lepelen
- het verhogen van de heupen van de persoon met endometriose
- een aangepaste doggy style
De missionaire positie is vaak pijnlijk voor vrouwen met endometriose.
Soms is elke vorm van penetrerende seks pijnlijk en kan een persoon er de voorkeur aan geven andere soorten seksuele activiteit uit te voeren, waaronder:
- orale stimulatie
- massage
- voorspel
- speelgoed gebruiken
Andere tips voor seks met endometriose
Iedereen die pijn ervaart tijdens seks, moet met zijn arts praten om een pijnbeheersplan te bepalen.
Hieronder staan enkele aanvullende stappen die een persoon met endometriose kan nemen om pijn tijdens seks te verminderen:
- penetrerende geslachtsgemeenschap hebben op bepaalde tijden van de maand. Het kan minder pijnlijk zijn in de week na de eisprong, of in de 2 weken na een menstruatie.
- verlenging van het voorspel om de hoeveelheid natuurlijke smering vóór penetratie te vergroten
- het oefenen van zachte en langzame penetratie
- veel glijmiddel gebruiken tijdens seks
- communiceren met een partner over wat wel en niet goed voelt
- een warm bad nemen of een pijnstiller nemen om de symptomen te verzachten vóór de seks
- verschillende posities proberen
- het beoefenen van vormen van seksuele activiteit waarbij geen penetratie betrokken is
- het bijwonen van counseling of sekstherapie om de gevolgen van endometriose op te vangen en de communicatie te verbeteren
Hoe u met een partner kunt praten over endometriose en seks
Het kan intimiderend, beschamend of anderszins ongemakkelijk aanvoelen om met een partner over seks te praten, maar communicatie is de sleutel voor een gezond seksleven.
Een partner vertellen wanneer seks pijnlijk is en praten over wat wel en niet plezierig is, kan seks leuker maken voor alle betrokkenen, en het gevoel van intimiteit vergroten.
Het is belangrijk om gevoelens, behoeften, angsten en frustraties rond seks te delen. Een partner kan soortgelijke gevoelens hebben en zich zorgen maken over het veroorzaken van pijn of ongemak.
Het is misschien gemakkelijker om dit gesprek op een neutrale plek buiten de slaapkamer te beginnen.
De manier waarop iemand het onderwerp benadert, is van belang. Het is het beste om zinnen te gebruiken die tot dialoog uitnodigen in plaats van kritiek te leveren. Zinnen moeten beginnen met 'ik' in plaats van 'jij'. Een zin die begint met 'Ik vond het erg leuk als je ...' is bijvoorbeeld beter dan 'Je raakt me niet meer aan'.
Partners moeten hun voorkeursposities bespreken, die ze moeten vermijden, en hun favoriete soorten fysieke stimulatie.
Over het algemeen kan het omgaan met pijnlijke seks een moeilijke en emotionele taak zijn. Het doel is om oprechte en open communicatie te bevorderen, om ervoor te zorgen dat seks plezierig en pijnvrij is voor elke partner.
Afhalen
Endometriose kan ernstige buikpijn veroorzaken, die vaak optreedt tijdens of na seks.
Hoewel behandeling kan helpen om de symptomen van endometriose, waaronder pijn tijdens seks, te verlichten, is het een goed idee voor partners om een omgeving te creëren van begrip en communicatie over vormen van seks die plezierig en pijnvrij zijn.
