Homeopathische behandelingen voor angst: wat u moet weten

Homeopathie voor angst maakt gebruik van mengsels van kruiden, mineralen en andere natuurlijke producten om angstsymptomen te verlichten. Deze zeer verdunde homeopathische brouwsels zouden in hoge doses soms giftig zijn.

De Anxiety and Depression Association of America meldt dat angst de meest voorkomende geestelijke gezondheidstoestand is in de Verenigde Staten, die jaarlijks 18,1% van de volwassen bevolking treft.

Hoewel veel mensen verlichting van therapie ervaren, vinden anderen dat therapie alleen niet voldoende is. Medicijnen tegen angst kunnen voor sommige mensen werken, maar kunnen ook onaangename bijwerkingen veroorzaken. Hoewel er weinig wetenschappelijk bewijs is om dit te ondersteunen, vinden sommige mensen homeopathie nuttig.

De Food and Drug Administration (FDA) reguleert geen homeopathische behandelingen, dus de ingrediënten in deze behandelingen kunnen minder consistent en in sommige gevallen gevaarlijk zijn. Het is essentieel om met een arts te praten voordat u homeopathische benaderingen uitprobeert.

Homeopathie

Een persoon moet met zijn arts praten voordat hij een homeopathieproduct probeert.

De theorie achter homeopathie is dat "zoals genezingen zoals", en hoe lager de dosering, des te effectiever een behandeling kan zijn.

Als een persoon aan een ziekte lijdt, kan een arts aanbevelen dat hij zeer lage doses van een stof neemt die in hoge doses dezelfde symptomen zou veroorzaken als zijn ziekte.

Homeopaten geloven dat lagere doses van hetzelfde ingrediënt de symptomen kunnen omkeren. Er is geen sluitend wetenschappelijk bewijs dat suggereert dat deze homeopathische middelen werken.

De British Homeopathic Association, die deze benadering gebruikt, benadrukt de volgende remedies voor angst:

• Arsenicum-album: dit kruidengeneesmiddel kan helpen bij chronische angst, depressie en gastro-intestinale symptomen.
• Ignatia: dit kan helpen bij depressie of angst na een plotseling trauma of shock.
• Natrum muriaticum: dit kan helpen bij chronische stress en milde depressies.
• Sepia: Sepia kan mensen helpen die zich uitgeput en onbemind voelen, en het kan vooral nuttig zijn bij psychische problemen na de bevalling.

Het National Center for Homeopathy beveelt ook deze aanvullende behandelingen voor angst aan:

• Aconite: Sommige mensen denken dat dit kan helpen bij het behandelen van acute angstaanvallen.
• Argentum nitricum: Beoefenaars kunnen dit aanbevelen aan personen die zich zorgen maken over kleine ruimtes, hoogtes, bruggen en persoonlijke gezondheid.
• Lycopodium: dit kan mensen helpen die angstig zijn vanwege verantwoordelijkheden, die een faalangst kunnen worden.
• Silica: Sommige mensen denken dat silica mensen kan helpen die een gebrek aan zelfvertrouwen en angst voor spreken in het openbaar hebben.
• Stramonium: voorstanders zijn van mening dat dit mensen kan helpen bij wie de angst nachtelijke paniekaanvallen veroorzaakt.

Het beperkte beschikbare recente onderzoek naar deze remedies heeft voornamelijk betrekking op dierstudies. Een onderzoek uit 2012 wees bijvoorbeeld uit dat ignatia angst bij muizen zou kunnen verlichten. De muizen die deze remedie kregen, vertoonden verminderde fysieke tekenen van angst.

De auteurs van een systematische review en meta-analyse uit 2017 keken echter naar 75 onderzoeken met homeopathische middelen. Ze ontdekten dat "betrouwbaar bewijs ontbreekt" en dat de kwaliteit van het bestaande bewijs laag was.

Andere natuurlijke remedies

Enkele andere natuurlijke behandelingen met meer robuust onderzoek dat het gebruik ervan ondersteunt, zijn onder meer:

Lavendel

Lavendel is een populair ingrediënt in veel natuurlijke producten vanwege het aangename aroma.

Sommige onderzoeken suggereren dat lavendelaromatherapie een breed scala aan angstsymptomen kan verbeteren, waaronder symptomen van gegeneraliseerde angst en fobieën.

Een onderzoek uit 2010 vergeleek mensen met tandangst die lavendelaromatherapie gebruikten met degenen die geen behandeling kregen. Alleen de lavendelgroep meldde dat hun angstniveau was afgenomen.

Een ander onderzoek uit 2010 vergeleek mensen met gegeneraliseerde angst die een preparaat van essentiële lavendelolie, silexan genaamd, gebruikten met degenen die het middel tegen angst lorazepam gebruikten.

Beide groepen hadden vergelijkbare verbeteringen in slaap en angst. De lavendeloliegroep had echter minder kans op sufheid.

Valeriaanwortel

Valeriaanwortel, die verkrijgbaar is in capsulevorm, kan bij sommige mensen helpen bij het verlichten van angst. Het is een populair huismiddeltje tegen slapeloosheid.

Sommige onderzoeken in diermodellen, waaronder een onderzoek uit 2010, suggereren dat valeriaan angstsymptomen kan helpen verlichten. In de studie vertoonden ratten die valeriaan kregen een vermindering van angstig gedrag.

Lees meer over het gebruik van valeriaan voor angst en slapeloosheid in dit artikel.

Magnesium

Volgens een studie uit 2012 kan magnesiumtekort angst veroorzaken. Dit suggereert dat magnesiumsuppletie de angst kan omkeren bij mensen die niet genoeg van deze essentiële voedingsstof krijgen.

In een systematische review uit 2017 werden de effecten van magnesiumsuppletie op gevoelens van stress en angst beoordeeld. Onderzoekers ontdekten dat magnesium de symptomen van angst verbeterde. De kwaliteit van het bewijs was echter laag, wat erop wees dat er meer gegevens nodig waren.

Lees meer over de symptomen van een magnesiumtekort in dit artikel.

Passiebloem

Passiebloem heeft een lange geschiedenis van gebruik als kalmerend middel en kan helpen bij het verlichten van angst. De auteurs van een recensie uit 2017 vonden goed bewijs voor de effectiviteit ervan bij het behandelen van angst en nervositeit.

Lees meer over de voordelen van passiebloem voor angst en slapeloosheid in dit artikel.

Bijwerkingen en risico's

Het feit dat een remedie ‘natuurlijk’ is, betekent niet dat het veilig is. De risico's van het gebruik van homeopathische behandelingen zijn onder meer:

• interacties met andere medicijnen
• ingrediënten die niet op het etiket staan
• besmetting van ingrediënten
• formuleringen die variëren van fles tot fles
• veiligheidskwesties die onderzoekers niet hebben bestudeerd of gedocumenteerd

De Food and Drug Administration (FDA) beoordeelt de beweringen van fabrikanten van homeopathische supplementen niet. Dit betekent dat er geen zekerheid is dat de producten werken, zelfs als de fabrikanten beweren dat ze werken.

Een persoon die een homeopathische behandeling gebruikt voor angst, kan ook het risico lopen op allergische reacties of negatieve bijwerkingen.

Wanneer moet u met een arts praten?

Angst hebben betekent niet noodzakelijk dat iemand medicatie moet nemen. Therapie, meditatie, dieetveranderingen, lichaamsbeweging en andere veranderingen in levensstijl kunnen zelfs zeer effectief zijn.

Mensen kunnen met een arts of specialist, zoals een therapeut of psychiater, praten voor hulp bij het kiezen van de juiste behandeling.

Overzicht

Angst is zeer goed te behandelen met de juiste combinatie van therapie, veranderingen in levensstijl en, in sommige gevallen, medicatie.

Hoewel sommige natuurlijke remedies goede aanvullende behandelingen kunnen zijn voor mensen met angst, is er weinig wetenschappelijk bewijs dat homeopathie veilig of effectief is.