Voordelen van paardebloemthee

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Mensen kunnen hele paardebloemplanten brouwen of alleen de bladeren, wortels of stengels gebruiken om thee te zetten. Paardebloemthee bevat een zeer hoog gehalte aan vitamine A en kan veel gezondheidsvoordelen bieden, maar er is een gebrek aan wetenschappelijk bewijs om deze te bevestigen.

Mensen kunnen thuis paardebloemthee brouwen of in reformwinkels. Het is ook beschikbaar om online te kopen.

Paardebloemtheeën variëren in voedingswaarde omdat mensen verschillende hoeveelheden plantaardig materiaal gebruiken om ze te brouwen, en sommige fabrikanten voegen andere ingrediënten aan de drank toe.

In dit artikel kijken we naar de mogelijke gezondheidsvoordelen van paardenbloemthee en bespreken we een deel van het onderzoek naar deze plant.

Mogelijke voordelen van paardenbloemthee

Paardebloemthee bevat voedingsstoffen, zoals vitamine A, die gunstig kunnen zijn voor de gezondheid van een persoon. We onderzoeken de mogelijke gezondheidsvoordelen van deze drank hieronder in meer detail.

Alternatieve warme drank

Paardebloemthee biedt een alternatief voor mensen die willen stoppen met het drinken van cafeïnehoudende dranken, zoals koffie en zwarte thee, of hun dagelijkse consumptie willen beperken.

Ontstekingsremmende effecten

Paardebloemthee kan helpen om ontstekingen in het lichaam te verminderen.

Onderzoek suggereert dat alle delen van de paardenbloemplant veel natuurlijke ontstekingsremmende en antioxiderende stoffen bevatten.

Artsen geloven dat ontstekingen een rol spelen bij veel soorten ziekten. Hoewel er geen bewezen verband is tussen het drinken van paardebloemthee en een vermindering van ontstekingsgerelateerde ziekten, is het mogelijk dat de verbindingen in deze plant een betere algehele gezondheid bevorderen door ontstekingen te verminderen.

Cholesterolverlagende effecten

Volgens een studie uit 2012 in Nutrition beoordelingenkan paardenbloem hyperlipidemie bij ratten verminderen. Hyperlipidemie is een abnormaal hoog lipidengehalte, waaronder cholesterol, in het bloed.

De onderzoekers merkten een afname op van de niveaus van zowel triglyceriden als totaal cholesterol bij ratten die extracten van paardenbloembloemen aten.

De theorie is dat paardenbloemextract een remmend effect heeft op pancreaslipase, een enzym dat essentieel is voor het verteren van vet. Door de activiteit van dit enzym te beperken, kan de manier waarop het lichaam vet opneemt, veranderen. Er is echter geen bewijs dat dit bij mensen voorkomt.

Leverschade verminderen

Volgens de National Institutes of Health (NIH) gebruiken mensen al jaren paardenbloem in de traditionele geneeskunde, in de overtuiging dat het gezondheidsproblemen met betrekking tot de lever, galblaas en galwegen kan behandelen.

Volgens de Nutrition beoordelingen studie vermindert paardenbloemwortel de omvang van leverschade bij ratten. Nogmaals, er is geen wetenschappelijk bewijs dat suggereert dat dit bij mensen zou kunnen werken.

Diuretische effecten

Paardebloemthee is een natuurlijk diureticum.

Paardebloem heeft ook een geschiedenis van gebruik als een natuurlijk diureticum, volgens de NIH.Het diuretisch effect zorgt ervoor dat de thee zowel het plassen stimuleert als het vasthouden van water in het lichaam vermindert.

Door meer van welke drank dan ook te drinken, wordt het vrijkomen van vocht meestal bevorderd, omdat de nieren de waterbalans in het lichaam behouden.

Het is mogelijk dat paardenbloem de nieren kan helpen meer water af te geven om een ​​opgeblazen gevoel en ongemak te verminderen, maar dit is niet duidelijk.

Het is onwaarschijnlijk dat het drinken van paardebloemthee of een andere niet-alcoholische drank om af en toe het urineren aan te moedigen schadelijk is.

Een artikel in Virology Journalwaarin de rol van paardebloemextracten en thee in de traditionele Chinese geneeskunde wordt besproken, wordt opgemerkt dat het wordt gebruikt als een behandeling voor urineweginfecties.

Griep bestrijden

Dezelfde studie maakt gebruik van in vitro testen om te kijken naar het effect van paardenbloemextracten op het humane influenzavirus A.

De extracten leidden tot een verlaging van het virusniveau en er waren geen schadelijke effecten op gezonde cellen. Er is echter meer onderzoek nodig om te bepalen of de extracten effectief zijn bij mensen.

Paardebloemthee kan het griepvaccin niet vervangen, maar het kan de symptomen verlichten of helpen bij het herstel.

Risico's

Het is belangrijk op te merken dat sommige mensen allergische reacties hebben op paardenbloemwortel en thee. De NIH waarschuwt dat mensen eerder allergisch zijn voor paardenbloem als ze ook allergisch zijn voor soortgelijke planten, waaronder:

• ambrosia
• chrysant
• goudsbloem
• madeliefje

Iedereen die op deze bloemen reageert, moet voorzichtig paardenbloemthee drinken of het helemaal vermijden.

Afhalen

Paardebloemthee kan een smakelijk en voedzaam alternatief zijn voor koffie en thee die cafeïne bevat.

Hoewel dier- en laboratoriumstudies hebben aangetoond dat deze drank veel potentiële voordelen heeft, zijn er geen grootschalige studies bij mensen om de doeltreffendheid ervan bij het verbeteren van de gezondheid te bevestigen.

Mensen die niet allergisch zijn, kunnen paardenbloemthee gebruiken als aanvulling op een gezonde levensstijl.

Paardebloemthee is te koop in natuurvoedingswinkels en online.