CGT kan effectief zijn bij het beheersen van symptomen van de menopauze
Een kleine studie naar de effecten van cognitieve gedragstherapie op de menopauze toonde aan dat het opvliegers, depressie en slaapstoornissen kan verminderen.
De menopauze markeert het einde van de menstruatiecyclus van een persoon. Tijdens en na dit proces zullen ze niet langer op natuurlijke wijze zwanger kunnen worden.
De menopauze treedt meestal op wanneer een persoon eind 40 tot begin 50 is. In de Verenigde Staten is de gemiddelde leeftijd 51.
Symptomen van de menopauze zijn onder meer opvliegers, nachtelijk zweten, slaapstoornissen en depressie.
Hormoontherapie of oestrogeentherapie is de meest gebruikelijke behandeling voor deze symptomen.
Hormoontherapie kan ook helpen het risico van vrouwen op botverlies en fracturen na de menopauze te verminderen, maar het kan ook bijwerkingen hebben, zoals een opgeblazen gevoel, gevoelige borsten, misselijkheid en stemmingswisselingen.
Studies tonen aan dat de risico's van hormoontherapie variëren, afhankelijk van de leeftijd.
Oestrogeen kan het risico op hartaandoeningen verlagen als de therapie begint vóór de leeftijd van 60 jaar of binnen 10 jaar na de menopauze. Degenen die echter meer dan 10 of 20 jaar na de menopauze of op 60-jarige leeftijd met hormoontherapie beginnen, lopen mogelijk risico op hartaandoeningen en kanker.
Andere behandelingsopties zijn onder meer vaginaal oestrogeen om vaginale droogheid te verminderen, laaggedoseerde antidepressiva die selectieve serotonineheropnameremmers worden genoemd (die opvliegers kunnen verminderen) en medicijnen die kunnen helpen botverlies en botbreuken te verminderen.
CGT toepassen op de menopauze
De afgelopen jaren zijn onderzoekers op zoek geweest naar alternatieve therapieën om de symptomen van de menopauze te behandelen. In eerdere studies gebruikten wetenschappers cognitieve gedragstherapie (CGT) om symptomen van de menopauze te behandelen, en het was effectief bij het verminderen van opvliegers en nachtelijk zweten.
CGT is een vorm van psychotherapie die zich richt op het aanpassen van negatieve denkpatronen en gedragingen. Dit type therapie moedigt mensen aan om zich bewust te worden van hun negatieve denken en effectiever op uitdagende situaties te reageren.
CGT liet positieve effecten zien bij de behandeling van verschillende psychische aandoeningen, waaronder angst en depressie. Met betrekking tot de menopauze lieten eerdere onderzoeken positieve resultaten zien, maar ze waren alleen gericht op opvliegers.
Een nieuwe studie waaraan 71 vrouwen deelnamen, ontdekte dat cognitieve therapie effectief kan zijn bij het beheersen van andere symptomen van de menopauze, zoals depressie, slaapstoornissen en seksuele problemen.
De resultaten verschijnen in het dagboek Menopauze.
Toekomstig onderzoek naar alternatieve therapieën
Mensen willen misschien met hun zorgverlener bespreken wat de beste optie is om menopauze-symptomen te behandelen. Ze schrijven vaak hormoontherapie voor, maar controverses over de bijwerkingen hebben steeds meer vrouwen ertoe aangezet om alternatieve therapieën te zoeken.
Deze recente studie wees uit dat CGT gunstig kan zijn. De resultaten toonden aan dat het naast het verminderen van opvliegers ook slaapstoornissen, depressie en seksuele functie verbeterde.
Deze vorm van therapie liet echter niet dezelfde mate van verbetering zien in menopauze-gerelateerde angst.
De onderzoekers ontdekten dat de verbeteringen minimaal 3 maanden na de behandeling aanhielden. Hoewel het onderzoek slechts een klein aantal deelnemers betrof, is het een cruciale stap in de zoektocht naar effectieve alternatieve therapieën om de symptomen van de menopauze te behandelen.
“Deze kleine studie is in lijn met andere studies van vrouwen in de menopauze die een voordeel van [CGT] laten zien bij het verbeteren van opvliegers. Het toonde bovendien een verbetering aan in depressie, slaap en seksuele functie. "
Dr. JoAnn Pinkerton, uitvoerend directeur van de North American Menopause Society
Toekomstige studies die CGT vergelijken met andere behandelingen en therapievormen, zullen onderzoekers in staat stellen om de effecten van CGT beter te begrijpen, en ook hoe het miljoenen vrouwen met symptomen van de menopauze kan helpen.
