Hart- en vaatziekten: 7 eenvoudige stappen die het toekomstige risico verlagen
Het handhaven van een goede cardiovasculaire gezondheid - zoals de American Heart Association het definieert - gedurende een langere periode helpt het risico op hart- en vaatziekten in de toekomst te verlagen.
Dit is de belangrijkste afhaalmaaltijd van een onderzoek dat nu in het tijdschrift verschijnt JAMA Network Open.
Met behulp van het beste beschikbare bewijs heeft de American Heart Association (AHA) de zogenaamde Life’s Simple 7 ontwikkeld - een verzameling factoren die de gezondheid van het hart van een persoon kunnen helpen voorspellen en beschermen.
"Life’s Simple 7" bestaat uit vier "aanpasbare gedragingen", dat wil zeggen: dingen die u kunt doen om uw kansen op het ontwikkelen van hartaandoeningen te verkleinen. Dit zijn: stoppen met roken, een gezond gewicht behouden, gezond eten en lichamelijk actief zijn.
De AHA omvat ook drie maatregelen: bloeddruk, cholesterol en bloedsuikerspiegel. Houd deze onder controle, stel de AHA voor, en het volgen van de vier bovenstaande gedragingen vermindert het risico op overlijden aan een beroerte of hart- en vaatziekten (HVZ).
De AHA stelt voor om elke statistiek en elk gedrag te beoordelen en ze te beoordelen als 'slecht', 'gemiddeld' en 'ideaal'. Dus de AHA zou gedrag zoals regelmatig roken als 'slecht' beschouwen, het afgelopen jaar hebben gerookt als 'gemiddeld' en stoppen met roken of helemaal niet roken als 'ideaal'.
"Slechts ongeveer 2% van de mensen in de Verenigde Staten en andere landen voldoet aan alle ideale vereisten voor deze zeven factoren", legt Dr. Xiang Gao uit, universitair hoofddocent voedingswetenschappen en directeur van het Nutritional Epidemiology Lab aan de Pennsylvania State University. .
Dr. Gao is de laatste en corresponderende auteur van de nieuwe studie, die tot doel had te zien of het in de loop van de tijd aan deze zeven stappen houden het toekomstige risico op HVZ van een persoon zal verlagen.
Het feit dat zo weinig mensen voldoen aan de criteria van AHA, vervolgt Dr. Gao, 'roept de vraag op of het verbeteren van deze statistieken verband houdt met een lager toekomstig risico op HVZ. Dat zou moeten, maar niemand had de gegevens om dit idee te ondersteunen. "
Bijna 80% minder kans op hartaandoeningen
Om erachter te komen, onderzochten Dr. Gao en zijn team de gegevens van 74.701 Chinese volwassenen die deelnamen aan de Kailuan-studie. De deelnemers aan de studie beantwoordden vragenlijsten over hun algehele gezondheid en namen tussen 2006 en 2010 drie keer deel aan verschillende klinische tests.
De onderzoekers verzamelden deze informatie en analyseerden hoe het verband hield met de incidentie van HVZ in de daaropvolgende jaren.
In 2006–2010 identificeerden de onderzoekers vijf hartgezondheidspatronen die de deelnemers aan de studie volgden. "[A] ongeveer 19% van de deelnemers was in staat om gedurende de 4 jaar een betere cardiovasculaire gezondheidsscore te behouden", meldt Dr. Gao.
"We ontdekten dat die mensen een 79% lagere kans hadden om in de toekomst hartaandoeningen te krijgen dan mensen met een lage cardiovasculaire gezondheidsscore."
De onderzoekers zeggen dat ze dezelfde resultaten behaalden als ze keken naar het risico op een beroerte en een hartaanval.
"We onderzochten ook of het verbeteren van de cardiovasculaire gezondheidsscore in de loop van de tijd het toekomstige risico op HVZ beïnvloedde", vervolgt Dr. Gao.
"We ontdekten dat verbetering van de algehele cardiovasculaire gezondheid in de loop van de tijd verband houdt met een lagere toekomstige HVZ bij deze populatie, zelfs voor degenen met een slechte cardiovasculaire gezondheidstoestand aan het begin van het onderzoek."
Dr. Xiang Gao
Ten slotte hebben de onderzoekers ook verschillende tests herhaaldelijk uitgevoerd, waarbij telkens een van de zeven gezondheidsfactoren werd verwijderd. Ze deden dit om te zien of de ene gezondheidsfactor belangrijker was dan de andere, maar vonden geen significant verschil in risicovoorspelling toen ze een enkele maatregel verwijderden.
"Dit suggereert dat de algehele cardiovasculaire gezondheid nog steeds het belangrijkste is en dat de ene factor niet belangrijker is dan de andere", zegt Dr. Gao. "Het helpt ook om te bevestigen dat deze zeven statistieken valide zijn en een zeer nuttig hulpmiddel voor het ontwikkelen van een strategie voor de preventie van hart- en vaatziekten."
