Kun je tijdens de zwangerschap een verwarmingskussen gebruiken?
Verwarmingskussens kunnen tijdens de zwangerschap worden gebruikt om eventuele pijn in de spieren of gewrichten te verlichten, zolang ze de lichaamstemperatuur van de vrouw niet te veel verhogen.
Verloskundigen en verloskundigen waarschuwen routinematig tegen het gebruik van bubbelbaden tijdens de zwangerschap, dus het is begrijpelijk dat vrouwen zich tijdens de zwangerschap zorgen kunnen maken over andere warmtebronnen, waaronder verwarmingskussens.
Vooral in het derde trimester, als de ligamenten verschuiven en het gewicht van de baarmoeder toeneemt, ervaren veel vrouwen rug- en buikpijn. Het is meestal oké om een verwarmingskussen voor korte periodes te gebruiken, en het kan veiliger zijn dan andere pijnstillers, zoals ibuprofen.
In dit artikel bespreken we wanneer het veilig is om een verwarmingskussen te gebruiken, waar vrouwen het op hun lichaam kunnen gebruiken, en de voordelen en risico's. We kijken ook naar andere opties voor pijnstilling die mensen tijdens de zwangerschap kunnen gebruiken.
Is het veilig om een verwarmingskussen te gebruiken tijdens de zwangerschap?
Sommige vrouwen maken zich zorgen over het gebruik van verwarmingskussens tijdens de zwangerschap, omdat een hoge lichaamstemperatuur de zich ontwikkelende baby kan schaden. Als de lichaamstemperatuur van een vrouw stijgt, kan de temperatuur van de baby ook stijgen. Aanzienlijke temperatuurstijgingen kunnen geboorteafwijkingen veroorzaken.
Zolang een verwarmingskussen de lichaamstemperatuur van de vrouw niet verhoogt, moet het veilig te gebruiken zijn. Mensen moeten het gebruik van verwarmingskussens 's nachts of tijdens het slapen vermijden, wanneer ze temperatuurverschuivingen misschien niet opmerken. Overweeg om een verwarmingskussen voor korte periodes te gebruiken, zoals 10 minuten of minder.
Een studie uit 2011 bracht het gebruik van bubbelbaden tijdens de vroege zwangerschap in verband met afwijkingen van de neurale buis. De neurale buis is de structuur die uiteindelijk de hersenen en het ruggenmerg vormt; elke schade aan de neurale buis kan hersenbeschadiging en andere ernstige complicaties veroorzaken. Uit het onderzoek bleek dat regelmatig gebruik van bubbelbaden bijzonder gevaarlijk was.
Hoewel er geen grote, recente onderzoeken zijn die de veiligheid van verwarmingskussens tijdens de zwangerschap rechtstreeks hebben getest, is het onwaarschijnlijk dat ze de lichaamstemperatuur van een persoon verhogen en vormen ze een routinematig onderdeel van pijnverlichting tijdens de zwangerschap.
Een onderzoek uit 2013 concludeerde dat het combineren van verschillende behandelingen tegelijk, zoals aerobe training, verwarmingskussens en chiropractische zorg, effectief was voor pijnverlichting. De studie heeft geen nadelige resultaten opgemerkt die verband houden met verwarmingskussens.
Als enige vorm van warmte pijnlijk of oncomfortabel aanvoelt, gebruik deze dan niet.
Gebruik een verwarmingskussen op de buik en rug
Veel vrouwen maken zich zorgen over het gebruik van een verwarmingskussen op de buik of rug, wat typische pijnlocaties zijn.
Er zijn geen aanwijzingen dat het gevaarlijk is om gedurende korte tijd verwarmingskussens op de buik of rug te gebruiken. Veel artsen raden lage warmte aan voor rug-, heup- of bekkenpijn. Praat echter altijd met een arts voordat u warmte op de buik of rug aanbrengt.
Om mogelijke risico's voor de zich ontwikkelende baby te minimaliseren:
- Beperk het gebruik van verwarmingskussens in het eerste trimester, aangezien dit de meest risicovolle tijd kan zijn om de lichaamstemperatuur te verhogen.
- Als het gebruik van een verwarmingskussen ervoor zorgt dat iemand zich te warm of oververhit voelt of zweet veroorzaakt, stop dan met het gebruik ervan.
- Breng het verwarmingskussen 10 minuten of minder aan.
- Als het gedrag van de baby verandert, zoals meer of minder beweging, gebruik het verwarmingskussen dan niet meer.
- Vermijd het gebruik van meerdere warmtebronnen. Gebruik bijvoorbeeld geen föhn en verwarmingskussen tegelijk, omdat het moeilijker is om de warmte onder controle te houden en het lichaam moeilijker kan afkoelen.
- Gebruik geen bubbelbad, sauna of zeer hete douche om pijn te verlichten.
- Iedereen die bloedt of vruchtwater lekt, mag geen verwarmingskussen gebruiken tenzij ze toestemming hebben van een zorgverlener.
Voordelen van verwarmingskussens
Verwarmingskussens kunnen een haalbaar alternatief zijn voor vrij verkrijgbare pijnstillers. Iedereen die ervoor kiest om tijdens de zwangerschap pijnstillers te gebruiken, moet met een arts praten over de beste soorten medicatie die u kunt gebruiken.
Warmte kan de genezing van lichte verwondingen bevorderen. Warmte kan ook:
- de bloedsomloop verhogen
- voorkomen of verminderen van pijnlijke spierspasmen
- verbetering van de mobiliteit in stijve spieren
- bieden tijdelijke pijnverlichting
Vrouwen moeten het gebruik van warmte vermijden als ze een open wond hebben, het gebied verdoofd is of als ze koorts hebben.
Sommige vrouwen kunnen meer verlichting vinden door warme en koude packs af te wisselen. Praat met een arts voordat u ijs rechtstreeks op de maag of rug aanbrengt.
Andere opties voor pijnverlichting
Degenen die geen verlichting krijgen van verwarmingskussens, kunnen een aantal andere opties proberen. Veelgebruikte medicijnen op recept voor chronische pijn zijn waarschijnlijk veilig tijdens de zwangerschap, volgens een recensie die in 2010 is gepubliceerd.
Onderzoek toont consequent aan dat paracetamol veilig is tijdens de zwangerschap, maar gegevens over andere vrij verkrijgbare medicijnen zijn gemengd. In verschillende stadia van de zwangerschap zijn sommige vrij verkrijgbare pijnstillers, zoals ibuprofen, mogelijk niet veilig.
Andere opties voor pijnverlichting zijn onder meer:
- Massage. Het gewicht van de baarmoeder kan de houding en manier van lopen van een vrouw veranderen, wat leidt tot wijdverspreide spierspanning. Zachte massage kan gespannen spieren losmaken en helpen bij wijdverspreide pijn en spanning.
- Ontspanningsoefeningen. Diepe ademhaling, opmerkzaamheid en andere ontspanningsstrategieën kunnen helpen om pijn te verlichten. Deze oefeningen kunnen ook helpen bij stressgerelateerde spierspanning.
- Alternatieve remedies. Sommige mensen ervaren verlichting met aanvullende behandelingen, zoals acupunctuur.
- Oefening en rekoefeningen. Lichaamsbeweging is over het algemeen veilig tijdens de zwangerschap. Lichamelijke activiteit kan helpen bij het verlichten van pijn, het voorkomen van spierstijfheid en het verminderen van het risico op zwangerschapsgerelateerde complicaties, zoals zwangerschapsdiabetes.
Iedereen die behandelingsopties zoals massage of acupunctuur overweegt, moet ervoor zorgen dat ze grondig onderzoek doen naar beoefenaars om iemand te vinden die is getraind in prenatale methoden en die het prettig vindt om zwangere vrouwen te behandelen. Mogelijk kan een arts hierover aanbevelingen doen.
Outlook
Elke zwangerschap is anders, dus iedereen die zich zorgen maakt over het gebruik van warmte om pijn te verlichten, moet eerst met een arts of verloskundige praten.
Sommige vrouwen kunnen andere risicofactoren hebben, zoals een hoge lichaamstemperatuur als gevolg van een infectie of een risico op vroegtijdige bevalling, die een verwarmingskussen onveilig maken.
In de meeste situaties biedt een verwarmingskussen echter een veilige, snelle verlichting van de pijn en pijn die zwangerschap met zich meebrengt.
Vraag:
Is het veilig om tijdens de zwangerschap een warm bad of een warme douche te nemen?
EEN:
Over het algemeen zijn de aanbevelingen het nemen van een ‘warm’ bad of een douche om te voorkomen dat uw kerntemperatuur stijgt, wat gevolgen kan hebben voor uw zich ontwikkelende baby. U moet zich op uw gemak voelen tijdens het douchen of baden, en ervoor zorgen dat het water niet zo heet is dat u zich rood voelt of begint te zweten. Sommige artsen raden aan om niet meer dan 10 minuten in een bad met een hogere temperatuur door te brengen.
Holly Ernst, PA-C Antwoorden vertegenwoordigen de mening van onze medische experts. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet als medisch advies worden beschouwd.
