Kan een foto per dag de dokter weghouden?
Miljoenen mensen zijn betrokken bij het # 365-project - een jaar lang elke dag één foto maken. Een nieuwe studie onderzoekt de mogelijke voordelen van dit fenomeen op sociale media. Kunnen foto-per-dag-projecten het welzijn verbeteren?
Volgens de cijfers van Facebook hadden ze in maart 2018 1,45 miljard gebruikers die dagelijks actief waren. Dat is ongeveer 1 op de 5 mensen.
Denk daar maar een seconde over na - 1 op de 5 mensen op deze groene en blauwe bol logt elke dag in op dezelfde website.
Ongelofelijk. Dus wat doen we als we daar zijn? We kijken naar foto's die mensen hebben gepost. We kunnen er af en toe zelfs een paar posten.
Van beelden van die ongeplande nacht in Tijuana tot de shagpile van je nieuwe tapijt, van alles en nog wat wordt geknipt en geüpload.
Nog maar een paar jaar geleden bestonden gsm's met camera's nog niet, en het uploaden van een foto naar internet zou ongeveer een half uur duren. Omdat deze relatief nieuwe gewoonte van ons in zo'n snel tempo is geëxplodeerd, heeft het de interesse van veel psychologen gewekt.
De impact van uploads in twijfel trekken
Sommige mensen doen hun best om elke dag een foto te maken en te delen. Instagram heeft bijvoorbeeld meer dan 1,5 miljoen foto's met de tag # 356. Het vastleggen van een moment uit elke dag van je leven is een gewoonte geworden en, voor sommigen, een passie. Maar is het een gezond tijdverdrijf?
Omdat het uploaden van foto's naar sociale mediasites zo alomtegenwoordig is, kan het een impact hebben op ons wereldwijde welzijn - maar is het positief of negatief?
Onderzoekers van Lancaster University en de University of Sheffield, beide in het Verenigd Koninkrijk, wilden deze vragen beantwoorden. Mede-auteur: Drs. Liz Brewster en Andrew Cox, werd hun artikel onlangs in het tijdschrift gepubliceerd Gezondheid.
Dus wat hebben ze gevonden? Spoiler alert: het is ingewikkeld.
De onderzoekers concentreerden zich op één foto-per-dag-website. Gedurende een periode van twee maanden volgden ze acht gebruikers. Ze verzamelden informatie over het onderwerp van geüploade foto's, tekst die aan de foto's werd toegevoegd en hoe de gebruikers met elkaar omgingen.
Over het algemeen leek het nemen van een foto en het afvuren op internet het welzijn te verbeteren via drie hoofdroutes: zelfzorg, gemeenschapsinteractie en het potentieel voor herinneringen.
Om het verder uit te leggen, zullen we enkele citaten van de gebruikers bekijken.
Wat de gebruikers zeggen
Sommige mensen genoten van de manier waarop een fotomoment een gedwongen pauze biedt. Ze zeggen: "Mijn baan was een zeer stressvolle rol ... Er waren een paar dagen dat ik bijna niet stopte om te ademen; je weet wat ik bedoel?"
"En", voegen ze eraan toe, "alleen maar de gedachte:" oh wacht even, nee, ik stop en maak een foto van dit insect dat op mijn computer zit of zoiets. "Even een moment nemen is heel heilzaam, denk ik."
Andere mensen ontdekten dat de gewoonte hen een bestaansreden en een gevoel van prestatie gaf:
“Het moedigt me soms aan om het huis uit te gaan als ik gewoon op mijn achterwerk kon zitten met een kopje thee. Ik denk dat ik misschien een wandeling naar de kust maak en voordat ik het weet, ben ik 3 kilometer langs de kust. "
Een deelnemer, die onlangs met pensioen was, vond het eendaagse project een mooie vervanging voor de kameraadschap in een werkomgeving, door te zeggen: "Er is geklets in de werkplaats of op kantoor of op de plek waar je werkt."
"En", vervolgen ze, "misschien biedt [photo-a-day] dat ... Omdat ik gesprekken heb met mensen die ik misschien op de werkvloer zou hebben gehad."
Anderen ontdekten nog steeds dat de foto's hen hielpen liefdevol naar vervlogen tijden te kijken: "[Als] ik me ooit somber voel of zoiets, is het fijn om terug te kunnen scrollen en goede herinneringen te zien."
`` Weet je, de foto's die ik heb gemaakt, zullen een positieve herinnering hebben, ook al is het zoiets eenvoudigs als ‘Ik heb een heerlijk halfuur gehad om buiten te lunchen en voelde me heel ontspannen. '' '
De onderzoekers zeggen dat het maken en delen van een dagelijkse foto "een actief proces van betekenisgeving is, waarin een nieuwe conceptualisering van welzijn naar voren komt."
Een overdreven vereenvoudiging?
Het is echter vermeldenswaard dat de positieve bevindingen met een beetje zout moeten worden genomen. Ten eerste waren er slechts acht deelnemers bij het onderzoek betrokken, die allemaal hadden afgesproken dat hun online gedrag tijdens het onderzoek werd "overschaduwd".
We weten allemaal dat wanneer we in de gaten worden gehouden, het ons gedrag kan veranderen, hoe we ons voelen over ons gedrag, en het kan ons aanmoedigen om dieper na te denken over wat we doen en waarom.
Het team erkent dit. In feite schrijven de auteurs dat hun resultaten "slechts representatief zijn voor de ervaringen van deelnemers die zich al identificeerden met het idee dat foto-per-dag een impact had op hun welzijn."
Ook concentreerden de onderzoekers zich op gebruikers van slechts één foto-per-dag-site, terwijl op veel andere sites gebruikers iets soortgelijks deden. Facebook en Instagram zijn natuurlijk twee populaire alternatieven.
Het is ook mogelijk dat de gemeenschap die ze hebben geobserveerd een positieve sfeer heeft gekoesterd; op andere sociale media-websites kunnen ruimtes een beetje vijandiger worden. Op Facebook kan het algemene ethos van een reactiesstroom grotendeels afhangen van de vrienden die je hebt.
Als je bijvoorbeeld een gevoelige 15-jarige bent die een stel ondoordachte tieners op je vriendenlijst heeft staan, kan het posten van een foto van jezelf een heel negatieve ervaring zijn, afhankelijk van wie besluit de commentarensectie te versieren.
Zoals de onderzoekers zeggen, dit is ingewikkeld. Zelfs in de beperkte steekproef die voor dit onderzoek is gebruikt, noemen ze de foto-per-dag-ervaring 'complex' en 'onderling verbonden'. Alles waarbij miljarden mensen betrokken zijn, elk met hun eigen motivaties, hang-ups en verhalen om te vertellen, is waarschijnlijk nogal lastig te ontrafelen.
Dus om de vraag in de titel te beantwoorden: nee, foto's maken houdt je misschien niet gezond. In een ondersteunend forum kan het echter uw gevoel van welzijn vergroten. En, zoals recent onderzoek heeft aangetoond, als u voelen gezonder, misschien wel worden gezonder.
