Voordelen en toepassingen van etherische olie van citroengras
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Essentiële olie van citroengras is afkomstig van de citroengrasplant, die groeit in tropische en subtropische delen van de wereld. De olie kan helder of lichtgeel zijn met een dunne consistentie en een citroenachtige geur.
Mensen hebben citroengras in de traditionele geneeskunde gebruikt voor pijnverlichting, maagproblemen en koorts. De antioxiderende, ontstekingsremmende en schimmelwerende eigenschappen kunnen het ook andere voordelen bieden.
In dit artikel leest u wat de mogelijke voordelen zijn van etherische olie van citroengras, hoe u deze kunt gebruiken en of het bijwerkingen heeft.
Voordelen
Voordelen van citroengrasolie kunnen zijn:
Bacteriën bestrijden
Essentiële olie van citroengras kan de groei van bacteriën helpen remmen.
De auteurs van een in vitro studie uit 2016 ontdekten dat etherische olie van citroengras effectief is in het bestrijden van stammen van de Acinetobacter baumannii bacteriën. Deze bacterie die resistent is tegen meerdere geneesmiddelen kan longontsteking en bloedinfecties veroorzaken.
Omdat de etherische olie van citroengras effectief was bij het remmen en doden van de bacteriën, zou het in de toekomst een aanvullende therapie kunnen zijn voor het bestrijden van ziekten die niet op antibiotica reageren.
In een andere studie remde een concentratie van 2% citroengras etherische olie-gel de groei van bacteriën die tandvleesaandoeningen veroorzaken. Aan deze kleine studie namen 15 mensen deel met meerdere plaatsen van tandvleesaandoeningen in hun mond.
De deelnemers brachten de gel aan op de plaats van de tandvleesaandoening samen met niet-chirurgische tandheelkundige therapie. De auteurs vergeleken de resultaten met een groep die alleen niet-chirurgische tandheelkundige therapie gebruikte.
Essentiële olie van citroengras en niet-chirurgische tandheelkundige therapie verhoogden de weefselgenezing meer dan alleen niet-chirurgische tandheelkundige therapie.
Ontstekingen verminderen
Chronische ontstekingen kunnen veel gezondheidsproblemen veroorzaken, waaronder artritis, diabetes en sommige vormen van kanker.
Een onderzoek uit 2014 toonde aan dat etherische olie van citroengras krachtige ontstekingsremmende effecten heeft bij muizen met schimmelinfecties.
De onderzoekers concludeerden dat, hoewel meer studies bij mensen nodig zijn, etherische olie van citroengras in de toekomst kan helpen bij de behandeling van huidontsteking.
Bestrijding van schimmelinfecties
In dezelfde studie uit 2014 keken de onderzoekers naar de in vitro effecten van etherische olie van citroengras op specifieke schimmels, waaronder Candida albicans, die verantwoordelijk is voor schimmelinfecties en spruw.
De etherische olie had een "veelbelovend" antischimmeleffect, wat de auteurs ertoe brengt te stellen dat het mogelijk kan worden gebruikt bij de behandeling van schimmelinfecties. Er zijn echter robuustere studies bij mensen nodig om de effecten te bevestigen.
Antioxidanten verstrekken
Antioxidanten helpen bij het bestrijden van schadelijke vrije radicalen en oxidatieve stress in het lichaam, wat de tekenen van veroudering en het risico op vele ziekten kan helpen verminderen.
In een onderzoek uit 2015 werd aangetoond dat citroengras sterke antioxiderende eigenschappen heeft en effectief was bij het opruimen van vrije radicalen in een in vitro experiment.
De auteurs van een eerdere studie uit 2011 ontdekten ook dat mondwater met citroengrasolie antioxiderende effecten had. Bij het onderzoek waren 40 deelnemers betrokken, waaronder mensen met tandvleesontsteking of gingivitis.
De onderzoekers testten de antioxiderende werking van mondwater met citroengrasolie op drie verschillende concentratieniveaus en ontdekten dat bij alle concentraties antioxiderende werking werd aangetoond.
Deze resultaten kunnen het een nuttige aanvulling maken op een normale routine voor mondhygiëne.
Maagproblemen behandelen
Sommige onderzoeken hebben gesuggereerd dat etherische olie van citroengras kan helpen bij het behandelen van maagproblemen.
In een studie uit 2012 naar een diermodel werd gekeken naar de effecten van etherische olie van citroengras op maagzweren als gevolg van schade door ethanol en aspirine. Maagzweren zijn zweren op het slijmvlies van de maag die maagpijn veroorzaken.
Uit de studie bleek dat etherische olie van citroengras bescherming bood tegen maagschade en een mogelijke remedie zou kunnen zijn voor dit soort zweren.
Bovendien kan eugenol, een bestanddeel dat wordt aangetroffen in etherische olie van citroengras, pijn helpen verlichten en maagklachten en diarree behandelen.
Reumatoïde artritis verlichten
Essentiële olie van citroengras kan de symptomen van reumatoïde artritis helpen verminderen, waarschijnlijk vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen.
In een studie uit 2017 werd gekeken naar de effecten van etherische olie van citroengras op 30 mensen, tussen 35 en 70 jaar oud, met reumatoïde artritis.
De onderzoekers gaven elke persoon 3 milligram etherische olie van citroengras gedurende 30 dagen. Na verloop van tijd rapporteerden de deelnemers minder pijn.
Ontspanning en massage
Een populair gebruik voor veel verdunde etherische oliën is voor ontspanning en massage.
In een studie werd gekeken naar de effecten van citroengrasolie wanneer mensen het als massageolie gebruikten. In de studie maten onderzoekers de pols en bloeddruk van de deelnemers voor en na een massage met citroengrasolie. Elke persoon kreeg gedurende 3 weken een keer per week een massage.
De onderzoekers ontdekten dat de citroengrasoliemassage de diastolische bloeddruk verlaagde, maar geen effect had op hun systolische bloeddruk of hartslag. Ze zeiden dat het een "harmoniserend effect" zou kunnen hebben op het zenuwstelsel.
Helpt hoofdpijn
Een oudere studie uit 2009 betoogde dat etherische olie van citroengras effectief zou kunnen zijn voor de behandeling van hoofdpijn.
Hoewel er beperkt bewijs is om dit te ondersteunen, is citroengras een veel voorkomende hoofdpijnbehandeling in de traditionele Australische geneeskunde.
Hoe te gebruiken
Mensen kunnen etherische olie van citroengras online of bij een reformwinkel kopen. Mensen mogen nooit onverdunde etherische oliën op hun huid of in hun ogen, mond of oren aanbrengen.
De Food and Drug Administration (FDA) in de Verenigde Staten heeft etherische olie van citroengras als veilig goedgekeurd als mensen het correct gebruiken. Misbruik van etherische oliën is gevaarlijk en kan bij huisdieren leiden tot vergiftiging, brandwonden, misselijkheid en ziekte.
Mensen kunnen etherische olie van citroengras toevoegen aan een dragerolie, zoals jojoba of kokosolie, en deze in de huid masseren.
Enkele druppels etherische olie aan kokend water toevoegen en de stoom door de neus inademen, de ogen gesloten houden en het hoofd bedekken met een handdoek is een andere manier om het te gebruiken.
Mensen kunnen ook etherische olie van citroengras toevoegen aan een oliediffuser. Oliediffusers zijn verkrijgbaar in winkels en online.
De concentratieniveaus van etherische oliën wanneer mensen ze verdampen, zijn waarschijnlijk niet gevaarlijk voor volwassenen. Mensen moeten echter voorzichtig zijn met het gebruik van diffusers in de buurt van baby's, kinderen, zwangere vrouwen of huisdieren.
Essentiële oliën zijn ontvlambaar, dus mensen moeten ervoor zorgen dat ze uit de buurt van open vuur worden gehouden.
Neem geen etherische olie van citroengras oraal in, tenzij u de begeleiding van een zorgverlener volgt.
Bijwerkingen
Essentiële olie van citroengras kan de huid irriteren en huiduitslag veroorzaken. Om het risico op huidirritatie te minimaliseren, moet een persoon het aanbrengen van etherische olie van citroengras op de huid vermijden als:
- ze hebben allergieën of huidaandoeningen, zoals eczeem
- ze hebben de olie niet eerst verdund
- ze hebben een gebroken of beschadigde huid
Om voor gebruik te controleren, voert u een huidpleistertest uit op een klein deel van de huid en wacht u 24 uur om te zien of er een reactie optreedt voordat u de verdunde olie royaler aanbrengt.
Essentiële olie van citroengras kan ook leiden tot uitdroging en prikken rond de ogen, oren, mond en andere slijmvliezen, zoals het genitale gebied. Om deze reden is het het beste om het niet op het gezicht te gebruiken of de olie in badwater te doen.
Afhalen
Onderzoek suggereert dat citroengras veel gezondheidsvoordelen heeft, vaak vanwege de schimmelwerende, antioxiderende en antibacteriële eigenschappen.
Veel van de onderzoeken naar etherische olie van citroengras zijn uitgevoerd in reageerbuizen of diermodellen, dus verder onderzoek is nog steeds nodig om meer te weten te komen over de voordelen van etherische olie van citroengras voor mensen.
Mensen mogen nooit onverdunde etherische olie rechtstreeks op de huid aanbrengen of de olie oraal innemen, tenzij onder begeleiding van een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg.
Het gebruik van verdunde etherische olie van citroengras voor massage, stoominhalatie of diffusie kan mensen helpen ontspannen en profiteren van deze traditionele remedie.
