Zijn probiotica goed of slecht voor de ziekte van Crohn?
Probiotica zijn levende micro-organismen, waaronder bacteriën en gisten, die het lichaam ten goede kunnen komen. Sommige mensen nemen probiotica om de spijsverteringsbacteriën in hun darmen te versterken.
Mensen met de ziekte van Crohn, een ontstekingsaandoening die het maagdarmkanaal aantast, ervaren verschillende spijsverteringsproblemen. Probiotica kunnen de symptomen van deze aandoening helpen verminderen.
Mensen kunnen probiotica als supplement kopen of probiotische voedingsmiddelen eten, zoals yoghurt, kefir, miso en tempeh.
Onderzoekers hebben verschillende onderzoeken uitgevoerd naar de vraag of probiotica voordelen kunnen bieden voor mensen met de ziekte van Crohn.
In dit artikel zullen we onderzoeken wat het laatste onderzoek zegt over het gebruik van probiotica om de symptomen van de ziekte van Crohn te verminderen.
Potentiële voordelen
Gefermenteerde voedingsmiddelen, zoals kimchi, bevatten probiotica.
Onderzoek suggereert dat mensen met de ziekte van Crohn een veranderd 'microbioom' hebben, wat betekent dat de spijsverteringsbacteriën in hun darmen uit balans zijn.
Sommige deskundigen beweren dat het gebruik van probiotica om het microbioom te herstellen, een persoon met de ziekte van Crohn in staat kan stellen onregelmatige immuunresponsen te verminderen en minder symptomen te ervaren.
Ze geloven dat het toevoegen van gezonde bacteriën aan het spijsverteringskanaal, mogelijk door natuurlijke probiotische voedselbronnen aan het dieet op te nemen, zowel darmontsteking als afwijkingen van het immuunsysteem kan verminderen. Dit zou de symptomen van de ziekte van Crohn, zoals gastro-intestinale irritatie, diarree en maagklachten, kunnen minimaliseren.
Om te zien of probiotica voor hen werken, kunnen mensen met de ziekte van Crohn een voedingsdagboek bijhouden en langzaam een deel van deze voedingsmiddelen in hun dieet opnemen, waarbij ze eventuele veranderingen in hun symptomen opmerken.
Probiotische voedingsmiddelen zijn onder meer:
- yoghurt
- kombucha
- kefir
- zuurkool
- Kimchi
- tempeh
- miso
Een persoon kan ook prebiotische voedingsmiddelen in zijn dieet opnemen. Dit zijn voedselbronnen die bacteriën in het spijsverteringskanaal voeden en hun groei kunnen bevorderen. Deze voedingsmiddelen omvatten uien, prei en asperges.
Onderzoek heeft niet aangetoond dat de probiotica in voedsel de symptomen van de ziekte van Crohn kunnen helpen verminderen, dus sommige mensen willen misschien eerst een supplement proberen te nemen.
Zolang iemand echter geen allergie heeft voor voedingsmiddelen die probiotica bevatten, is het opnemen ervan in het dieet een relatief risicovrije methode om te proberen de algehele gezondheid te verbeteren en de ziekte te helpen beheersen.
Wat zegt het onderzoek?
Het meeste onderzoek naar de ziekte van Crohn en probiotica bestond uit kleine onderzoeken met 50 of minder deelnemers die probiotica gebruikten om remissie te bereiken of te behouden.
Onderzoek uit 2014 wees uit dat probiotica de barrièrefunctie van de darm en het aantal cytokinen verhogen, dit zijn ontstekingsremmende stoffen in het maagdarmkanaal.
Als gevolg hiervan concludeerden de auteurs dat probiotica een 'veelbelovende therapeutische optie' waren voor inflammatoire darmaandoeningen (IBD), de term voor een groep aandoeningen die de ziekte van Crohn omvat.
Een systematische review onderzocht 60 onderzoeken met betrekking tot probiotica en verschillende soorten IBD, waaronder de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa. De onderzoekers concludeerden dat er meer bewijs beschikbaar is ter ondersteuning van het gebruik van probiotica voor de behandeling van colitis ulcerosa dan de ziekte van Crohn.
Volgens andere onderzoekers tonen de meeste onderzoeken tot nu toe niet overtuigend aan dat probiotica nuttiger zijn dan een placebo bij de behandeling van de ziekte van Crohn.
Hoewel er verschillende kleinere onderzoeken beschikbaar zijn, zijn er meer uitgebreide onderzoeken nodig om te concluderen dat probiotica mensen met deze aandoening helpen.
Er zijn veel verschillende soorten probiotica beschikbaar, dus grote studies zouden idealiter de stammen identificeren die het meest gunstig zouden zijn.
Een onderzoeker die over een casestudy rapporteerde, stelde voor om gekoelde, hooggedoseerde, meerstammige, gekoelde probiotica te gebruiken, zoals VSL # 3 of E coli stam Nissle 1917.
Mensen kunnen deze probiotica gebruiken als aanvulling op andere behandelingen voor de ziekte van Crohn die in remissie is of milde tot matige symptomen veroorzaakt.
Naast probiotica voor de ziekte van Crohn, hebben onderzoekers ook het gebruik van probiotica voor de behandeling van andere aandoeningen onderzocht. Deze omvatten eczeem, koliek bij kinderen, leverziekte, verkoudheid, diarree als gevolg van infectie en vele andere.
Potentiële risico's
Probiotica zijn voor de meeste mensen veilig. In zeldzame gevallen kunnen de micro-organismen erin een infectie veroorzaken, wat tot nadelige bijwerkingen kan leiden.
Risicopersonen zijn onder meer degenen met een verzwakt immuunsysteem, de ernstig zieke en zeer zieke baby's.
Degenen met een gezond immuunsysteem kunnen na het nemen van probiotica nog steeds enkele milde bijwerkingen ervaren, zoals gasvorming of maagklachten.
Iemand met de ziekte van Crohn gebruikt mogelijk verschillende medicijnen om zijn aandoening te behandelen, dus raadpleeg een arts voordat u nieuwe medicijnen of supplementen inneemt, inclusief probiotica.
Gevolgtrekking
Probiotica kunnen mogelijk de symptomen verminderen bij mensen met de ziekte van Crohn, maar er is een gebrek aan onderzoek om dit te bevestigen.
Tot er meer onderzoek beschikbaar is, moeten mensen met een arts praten over de risico's en voordelen van het toevoegen van een probiotisch supplement aan hun dieet.
Een arts kan aanbevelen om voor en na het starten van probiotica een voedings- en symptoomdagboek bij te houden om te bepalen of ze al dan niet gunstige effecten hebben.
Probiotica zijn verkrijgbaar in sommige apotheken en reformwinkels.
Vraag:
Wat is de gezondste manier om yoghurt te eten?
EEN:
Yoghurt is op elk moment van de dag een heerlijk tussendoortje. Het kan worden toegevoegd aan salades als dressing, geserveerd met vers fruit, gewoon gegeten, op een aardappel geplet, of toegevoegd aan sauzen in pastagerechten en vlees.
Kies yoghurt met een levende bacteriecultuur die weinig suiker, vet en toevoegingen bevat. Sommige yoghurtdranken bevatten veel calorieën.
Controleer de vervaldata en als de yoghurt loskomt, meng het dan opnieuw, giet de vloeistof niet uit. Als u zuivelintolerant bent, groeien de bacteriën goed in zuivelvrije yoghurt.
Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT Antwoorden vertegenwoordigen de mening van onze medische experts. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet als medisch advies worden beschouwd.
